Вспомните, мечтали ли вы когда-нибудь о том, чтобы вся нужная информация за ночь записалась в голову сама, во сне? Скорее всего вы думали об этом, когда учились в школе или университете. Каждый день приходилось что-то зубрить. И не каждый предмет был по душе. Сейчас же все изменилось. С возрастом у человека становится меньше времени на отдых и на личные дела. В сутках всего 24 часа и 8 из них мы очень стараемся тратить на сон. Мы спим треть своей жизни, и уже ненароком назревает вопрос: «Возможно ли запоминать информацию во время сна?»
Возможно ли запоминать информацию во время сна?
Обучение во время сна — или гипнопедия — действительно рабочая методика. Но везде есть свои нюансы.
В ходе экспериментов было доказано, что мозг продолжает обрабатывать всю информацию, поступающую из внешнего мира. Этот факт доказывают элементарные примеры из жизни. Например, почему мы крепко спим под шум грозы, но каждое утро просыпаемся от будильника? Или, допустим, приходя с ночной смены в предвкушении долгожданного ночного отдыха в любимой уютной кровати. Но только погрузившись в сладкую негу, просыпаетесь от звуков ремонта по соседству. Вы слышите шум, он обрабатывается мозгом, как внешний раздражитель, который нарушает ваш отдых. Жизненно, не правда ли? И таких примеров очень много, стоит только вспомнить.
Гипнопедия подходит для изучения небольшого потока информации. Если вы думаете, что сможете выучить строение адронного коллайдера всего за ночь, то этот метод не для вас. А вот изучать иностранный язык во сне возможно, но для этого требуется определенная методика.
Иностранный язык и сон
Как и говорилось ранее, во сне мы можем запоминать небольшие потоки информации. За ночь, конечно, иностранный язык не выучить, но придерживаясь определенных правил, со временем можно улучшить свои знания. Особенно гипнотический сон сможет улучшить словарный запас. Что для этого требуется:
- Лучше всего человеком воспринимается собственный голос. Выпишите на листок 10 слов, которые вы хотели бы сегодня выучить и запишите их на диктофон.
- Поставьте запись на повтор и прослушивайте во время сна.
- Утром попробуйте повторить слова, которые вы записывали. Если позволяет время, можете провести небольшой проверочный тест.
Самое главное, раз в 2-3 дня, что-то изменяйте в своей записи. Это может быть интонация произношения, скорость и т.д. Мозг не должен привыкать к одному и тому же методу произношения, это может привести к привыканию.
Но в любом деле важно не только изучение, но и практика. Если у вас нет знакомого, который смог бы поддержать беседу, то вы всегда сможете обратиться за помощью к специалисту. В языковом центре «Евразия» есть разнообразные курсы иностранного языка, на которых вы сможете улучшить уже полученные знания. Записаться на курсы можно онлайн или же на очные групповые и индивидуальные занятия, все зависит только от ваших предпочтений.