Синдром отложенной жизни – это состояние, при котором человек не живет сегодняшним днем.
Он постоянно откладывает планы на будущее.
Человек пытается заранее подготовиться к жизни. Но эта «жизнь» никак не наступает.
Что может вызвать синдром отложенной жизни:
Неуверенность в себе
Человек считает, что он не достоин той жизни, о которой мечтает, потому что пока он «недостаточно хорош для нее».
Туннельное мышление
Это такой тип мышления, при котором все сознание человека зациклено на какой-то одной сверхценной идее. Например, желание похудеть.
До этой точки вся жизнь просто теряет ценность.
Страх перед будущим
Двигаться вперед крайне сложно, если вы боитесь рисковать.
Перфекционизм
Обратная сторона стремления сделать все идеально — прокрастинация и нерешительность.
Как бороться с синдромом отложенной жизни?
Признайте проблему!
Не нужно сразу же пытаться решить глобальный, неподъемный вопрос.
Например, если вы хотите похудеть, не ставьте себе первоначальной целью сбросить 20 кг. Для первого месяца будет достаточно 3-4 кг.
Это даст уверенность в том, что вы способны сделать какие-то шаги для достижения цели.
Действия — ключ к преодолению синдрома отложенной жизни.