1.Отсутствие программы тренировок . 2.Неверная техника выполнения упражнений . 3.Пробежка на беговой дорожке в качестве разминки. 4.Выполнение упражнения сразу с большом весом. 5.Слишком много упражнений на одну мышечную группу. 6.Большое количество тренировок в неделю (снова же , нет плана). 7.Концентрация внимания только на одной мышечной группе. Относитесь бережно к своему здоровью и не тратьте своё время попусту ,если вы не обладаете достаточными знаниями и навыками в данной сфере, то пожалуйста обратитесь к тренеру.
1.Отсутствие программы тренировок .
2.Неверная техника выполнения упражнений .
3.Пробежка на беговой дорожке в качестве разминки.
4.Выполнение упражнения сразу с большом весом.
5.Слишком много упражнений на одну мышечную группу.
6.Большое количество тренировок в неделю (снова же , нет плана).
7.Концентрация внимания только на одной мышечной группе.
Относитесь бережно к своему здоровью и не тратьте своё время попусту ,если вы не обладаете достаточными знаниями и навыками в данной сфере, то пожалуйста обратитесь к тренеру.