Любить себя может казаться нам чем-то непривычным или даже неправильным: мы думаем, что другие люди могут тогда обвинять нас в эгоизме или безнравственности. Никто не учил нас любить себя, поэтому часто мы даже не знаем, что это такое.
⠀
Как мы начинаем себя любить? Сначала, мы делаем это, прикладывая усилия, а, может даже, притворяясь. Мы следуем принципу «делай как будто». Даже если не верим, даже если любить себя для нас непривычно, мы поступаем так, как будто любим себя безусловно. Безусловно - значит без условий. То есть мы любим себя не за что-то, а в принципе, по факту своего существования. Что бы ни произошло, успехи или неудачи, победы или поражения, ошибки, провалы - мы сохраняем любовь к себе.
⠀
В созависимых отношениях мы долго, день за днём, вырабатывали привычку не любить себя, пренебрегать собой, терпеть боль и страдания. В выздоровлении, постепенно, день за днём, мы привыкаем любить себя.
⠀
Как мы учимся любить себя безусловно? Мы делаем это день за днём, когда мы находим любовь к себе в самых разных моментах своей жизни. То есть, мы снова и снова вырабатываем привычку любить себя.
⠀
Когда мы находим любовь к себе:
⠀
Когда даём себе здоровую и хорошую жизнь
Когда даём себе здоровые, эмоционально безопасные взаимоотношения, которые способствуют нашему росту
Когда узнаём что-то новое, повышаем уровень своей компетентности в чем-то
Когда признаём важными собственные потребности и удовлетворяем их
Когда поощряем себя и говорим себе что-то хорошее
Когда отпускаем прошлое
Когда прекращаем обращаться с собой плохо
Когда освобождаемся от негативных мыслей и убеждений
Когда находим комфортные для себя границы в отношениях
⠀
Поделитесь в комментариях, а в чём вы находите любовь к себе?