Всех приветствую на своём канале!
Они зашли в мой терапевтический кабинет, упали на противоположные концы моего дивана и уставились друг на друга. У этой взрослой пары в возрасте 50 лет была еще одна ссора по пути на встречу.
Теоретически, это было продолжение того, что началось прошлой ночью, но правда заключалась в том, что у них были претензии одного и того же ряда в течение последних пяти лет.
” Я просил тебя быть добрее, но ты говоришь со мной с таким презрением", - пожаловался он.
"Но ты делаешь вещи, которые меня расстраивают”, - возразила она. “Что мне прикажешь делать?”
Они оказались в тупике и впали в три распространенные ошибки, которые совершают пары с вечными проблемами.
Так в чем же заключаются эти ошибки? Можно ли их изменить?
Ошибка первая: "Ты меняешься"
Легко составить длинный список того, что ваш партнер мог бы сделать по-другому, и короткий список ваших собственных действий. Возможно, у вас совершенно пустые или полные безнадеги идеи, таких как “сдавайся”. К сожалению, указание на недостатки вашего партнера не способствует изменениям—только оборона и контратака. Обычно я призываю пары встать на место друг друга и посмотреть на ситуацию со стороны. Однако, как только вы попадаете в тупик, вы будете слишком злы, чтобы совершить этот скачок воображения.
Ошибка вторая: "Кричать громче"
Если вы не можете достучаться до своего партнера, вы можете задаться вопросом, почему бы не повысить голос? Может быть, он(а) наконец поймёт и воспримет вас всерьез? Итак, вы кричите громче, закатываете еще большую истерику или переходите от язвительности к сарказму и далее к неприятным обзывательствам. Другие версии включают в себя привлечение мнений других людей, чтобы поддержать вас, и наказание вашего партнера отказом от близости. К сожалению, пары в конечном итоге обсуждают альтернативные версии, выстраивая дело против своего партнера.
Ошибка третья: "Бежать и преследовать"
В какой-то момент один партнер уйдет. Это может быть уход, внутреннее выключение или угождение людям (под этим я подразумеваю согласие на все ради спокойной жизни, но полное негодования или пустые извинения, чтобы прекратить спор). У меня есть клиенты, которые просто умоляют своих партнеров остановиться. Неудивительно, что другой партнер не чувствует, что его услышали, и боится, что ничего никогда не изменится. Таким образом, они мешают убегающему партнеру уйти, следуя за ним в соседнюю комнату, или они разжигают ссору через короткое время.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк и оставлять комментарии!)