КАК РАСПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОН ОКАЗАЛСЯ ПОЗИТИВНЫМ
Никакой эзотерики, только психология.
⠀
А вы знали, что наш мозг склонен лучше всего запоминать события, которые происходят в начале и в конце дня, а середину сглаживать и размывать?
⠀
Например, если спросить у человека, чем он занимался в течение дня, он, с высокой вероятностью, более подробно опишет утро и вечер, а днем “просто работает”.
⠀
Даже если на работе тоже случались интересные и запоминающиеся события.
⠀
Эти знания можно умело применять в те дни, когда вам необходимо сделать не особо приятные задачи, которые вызывают прокрастинацию, либо негативные эмоции.
⠀
Просто распланируйте свой день таким образом, чтобы утром и вечером выполнять самые приятные задачи из вашего списка, а неприятные оставьте на послеобеденное время.
⠀
Таким образом, подводя итоги дня, вы будете более ярко помнить положительные итоги ваших приятных задач и сгладите переживания от тех, которые не хотелось выполнять.
⠀
P.S. Я использовала именно этот метод в процессе поиска работы, когда ничего не получалось и поиск давался с большим трудом. Пару раз даже хотела опустить руки и сдаться.