Если вы хотите оставаться молодыми, вам нужно заботиться не только о своем теле, но и о своем духе! Есть простые способы сделать это. Проявлять позитивное отношение к миру, думать о своем дыхании и... щитовидной железе. Вы начнете выглядеть моложе с каждым днем. Откройте для себя 6 способов остановить время.
6 способов сохранить молодость:
1. Начните углубляться в свое духовное развитие
Читайте, медитируйте, размышляйте о своих чувствах, словах, которые вы произносите, людях вокруг вас. Для этого необязательно ехать в ашрам (скит) — вы можете делать это на автобусной остановке, на прогулке, во время приготовления ужина.
2. Научитесь правильно дышать
Насыщение организма кислородом чрезвычайно важно: оно влияет на кровообращение, работу мозга, сознание, тело и пищеварение. Диафрагмальное дыхание, с которым у женщин есть проблемы, помогает пищеварению, желудок, легкие и кишечник работают лучше. Дышать диафрагмой означает сидеть с прямым позвоночником. Положите руку на диафрагму (это мышца, соединяющая грудную и брюшную полости). Вдохните через нос, а на выдохе втяните диафрагму внутрь. На следующем вдохе напрягите ее, чтобы она поднялась, а вместе с ней и ваша рука.
3. Часто представляйте и концентрируйте свои мысли на... щитовидной железе
Доказано, что, гармонично и правильно направляя духовную силу, можно стимулировать ее активность, что оказывает прекрасное воздействие на регенерацию всего организма. Щитовидная железа управляет гормонами и влияет на работу всех внутренних органов. Представьте ее форму, то, как она выглядит, и направьте на нее хороший, яркий свет.
4. Перестаньте считать свой возраст, хватит!
Это то, что уже делали наши бабушки, мамы и тети. Начните отмечать день своих именин или какую-то другую особенную дату — например, когда вы впервые почувствовали себя независимыми, влюбленными, самостоятельными... Тем более что окружающий мир настойчиво вбивает в наши головы стереотипы о возрасте (например, кремы 50+ в магазинах).
5. Избавьтесь от страха
Это чувство понижает вибрации тела, а ведь только вибрируя высоко, мы находимся в гармонии с божественным «я», и тогда можем делать все!
6. Насыщайте себя радостью и добром
Как? Старайтесь больше смеяться, гулять (такая активность стимулирует организм и насыщает его кислородом), благодаря чему мозг лучше работает и быстрее реагирует на раздражители — запоминает хорошие и быстро отбрасывает плохие.
Подписывайтесь если вам понравилась статья