И то почему я не писала последние 4 дня . Тексты стали хуже , вдохновение ушло ещё неделю назад, а я просыпалась с ужасным настроением . В очередной день без настроения и вдохновения , я осознала , что дело в выгорании, но решила проверить. На ютубе нашла пожалуй лучшее видео про мое состояние от психотерапевта .
Она рассказала о стадиях выгорания . Я определила , что у меня вторая стадия - уставшая стадия . В ней можно только отдыхать . Не смотреть сериалы или убираться , а лежать . Так пролежала весь вечер , что было правильным решением . На другое утро я встала даже с улыбкой на лице .
Следующие дни я восстанавливалась : не писала тексты , было сложно принять бездействие . Я не хотела сбивать режим писать каждый день . Но поверьте , что ментальное здоровье на первом плане.
Ещё помог забитый делами день . Звучит уже противоречиво , но я ходила по магазинам , выбирала одежду и косметику , поругалась с мамой , что вывело из выгорания . Наверное такой заряд разными ощущениями , эмоциями .
Странно было думать , что всегда буду в ресурсе . Ведь так начинается первая стадия . Ты - всемогущ . Вдохновение становится вторым именем . А дальше скатываешься в пропасть . Главное - поймать себя в падении . Ведь не все знают о выгорании , хотя живут с ним большую часть жизни . В третей или четвертой стадии , из которых уже сложнее выйти или даже невозможно . Задумайтесь об этом и сходите к психотерапевту , пока не зашло слишком далеко