Курочка под грибной шубой.
🔸на 100грамм - 86.86 ккал🔸Б/Ж/У - 12.83/2.83/1.77🔸
⠀
✅ Ингредиенты:
👉 250 г куриного филе (примерно 1 филе)
👉3г оливкового масла
👉 50г лука
👉30 г сыра (любой твердый обычной жирности)
👉100 г шампиньонов (свежие, заморозка или маринованные)
👉40 г сметаны
👉100 г помидор
👉соль, перец, приправа для курицы.
⠀
✅ Приготовление:
🔸Грибы с луком обжарить.
🔸Филе разрезать на пласты. Из 1го большого филе 4 тонких пластика 0,5. Либо как удобно, зависит от кусочка.
🔸В форму для запекания выложить (при необходимости смазать маслом), филе, соль, перец, приправы, грибы с луком, помидоры, сметану, сыр.
🔸Запекать при 180 градусах около 40-50 минут, можно не накрывать, грибы и помидоры дадут сок и филе не будет сухим.
Наслаждайтесь!
Курочка под грибной шубой.
🔸на 100грамм - 86.86 ккал🔸Б/Ж/У - 12.83/2.83/1.77🔸
⠀
✅ Ингредиенты:
👉 250 г куриного филе (примерно 1 филе)
👉3г оливкового масла
👉 50г лука
👉30 г сыра (любой твердый обычной жирности)
👉100 г шампиньонов (свежие, заморозка или маринованные)
👉40 г сметаны
👉100 г помидор
👉соль, перец, приправа для курицы.
⠀
✅ Приготовление:
🔸Грибы с луком обжарить.
🔸Филе разрезать на пласты. Из 1го большого филе 4 тонких пластика 0,5. Либо как удобно, зависит от кусочка.
🔸В форму для запекания выложить (при необходимости смазать маслом), филе, соль, перец, приправы, грибы с луком, помидоры, сметану, сыр.
🔸Запекать при 180 градусах около 40-50 минут, можно не накрывать, грибы и помидоры дадут сок и филе не будет сухим.
Наслаждайтесь!
