В воскресенье я отдыхал от всего обыденного, вышел на улицу.
Расскажу чем можно позаниматься хотя бы 15 минут даже на прогулке с ребёнком и собакой или просто одному.
В ночь с субботы на воскресенье я снова спал плохо, у меня снова болела спина после.
Пока не понимаю почему у меня ужасные боли в спине, если пес спит ночью со мной. Раньше я думал, что это из-за того, что он меня пинает и тд, но сейчас он меня во сне уже не беспокоит, а спина наутро все также болит. Почему ?
Утром мы пошли на прогулку, и я решил «хватит это терпеть».
Зашел на детскую площадку, привязал Тошу к лавочке, Пкели пустил в погулять, и сделал базовые упражнения, которые обычно делаю дома, если нужно быстро позаниматься.
На удивление даже такая короткая зарядка очень помогла и спине стало намного легче. С новыми силами пошли дальше покорять наш район.
Не стоит откладывать на потом своё Здоровье, позаботиться о себе можно в любое время. Слушайте своё тело и душу, они нам всё подсказывают.