Я никогда не была поклонницей сладкого. Никогда не наедалась до отвала. Да и шоколада ела не так уж и много.
Но если нам кажется, что мы почти не едим сахар. Это не значит, что мы его не переедала. Сахар он как проблема. Есть всегда и везде. Пьём чай, кладём ложку сахара. Пьём кофе, кладём три ложки сахара. Едим фрукты - сахар. Пьём сиропы - сахар. И так везде.
Мы и не замечаем, как употребляем, но всё равно сахар присутствует. И его не так уж и мало, как нам кажется.
Я решила, что хочу попробовать перестать есть сахар от слова совсем. Посмотреть на свой организм, на своё самочувствие. Что изменится и изменится ли вообще.
Что было после первого дня.
Утро уже началось без обычных трёх столовых ложек сахара в чай. Чтобы вы знали, я никогда не пью чай без сахара.
Без сахара чай стал горьким и отвратным напитком, поэтому утро задалось не сильно позитивно. За весь день я не съела ни ложки сахара. Даже не положила в какао и не съела свою любимую булочку.
Моё настроение не менялось, было всё спокойно, вечером я чувствовала себя довольно бодро. Обычно валюсь с ног.
Что было после 5 дней без сахара.
На удивление, за эти 5 дней я привыкла пить напитки без сахара. Мой цвет лица стал лучше, кожа стала более упругой.
Улучшилось состояние кишечника. После приёма пищи живот перестал "раздуваться", как это обычно бывает.
Но без булочек стало немного скучно, поэтому я купила сладости без сахара. И скажу вам честно - это не самая плохая еда. Мне очень понравилось. Отличная альтернатива, особенно для сладкоежки.
Что было через неделю.
Я стала довольно хорошо высыпаться.Не знаю, сахар ли повлиял, то есть его отсутствие, или что-то другое. Но я стала довольна рано ложиться, а вставать рано. Мой организм не ныл от утреннего будильника.
Я стала более энергичной. После обеда перестало хотеться спать. Но к сладкому все еще тянуло.
Кстати, похудела на целых 1,3 кг.
Что произошло, через две недели.
Не скажу, что я не смотрю без слюны на прилавки с пирожными, но хочется мне их меньше.
Моё лицо, на котором было довольно много проблемных зон, стало чище. Кожа стало гладкой, а цвет лица стал лучше.
Бессоница так и не беспокоила, засыпаю как по часам.
Похудела еще на 1 кг. Мышцы стали заметны лучше. Моё состояние стало лучше.
Не знаю, что будет, если я не буду есть сахар целый год. Через 11 месяцев и 2 недели проверим. Я обязательно вам расскажу.