Исследования показали, что употребление энергетиков приводит к сильному ухудшению работы организма.
Однако стоит и сказать о плюсах.
Они действительно кратковременно борются со сном, поднимают работоспособность, улучшают умственную активность, приподнимают настроение и повышают физическую выносливость.
НО, если вы готовитесь пить энергетики всю ночь и готовиться к сессии, то такой вариант будет не самым лучшим, ведь процесс запоминания проходит именно во сне.
Переходим к минусам( их, конечно, больше)
•Кофеин, содержащийся в энергетиках, сильно истощает нашу центральную нервную систему-мозг. Также кофеин является крайним разрешённым в нашей стране стимулятором работы организма, выше запрещено.
•ещё он ускоряет работу сердца, а это не есть хорошо. Перед нагрузкой на него особенно.
•сильный мочегонный эффект.
После банки энергетика в среднем надо выпить 1 литр воды, дабы восстановить водный баланс, потому что энергетики выводят много воды из организма.
Если вы всё-таки желаете пить энергетики, то соблюдайте простые правила:
- Не пейте на пустой желудок
- Пейте не более 1 бутылки
- Никогда не занимаетесь активной физической нагрузкой вместе с употреблением энергетиков
- Никогда не смешивайте их с алкоголем
- Пейте после употребления воду, а лучше побольше