Почти все продукты питания можно есть каждый день, но есть несколько исключений. Продукты из списка не предназначены для каждодневного употребления, но они могут присутствовать эпизодически на вашем столе.
1) Сахар и любые продукты содержащие его. Можете прочитать мою статью про сахар и его вред.
2) Белый хлеб. Современный белый хлеб слабо похож на тот который ели 200 лет назад. Сейчас это продукт содержащий только быстрые углеводы и крахмал, которые совершенно не нужны нашему организму.
3) Картофель не следует употреблять по той же причине. Огромное количество крахмала и не очень много полезных веществ. Но если вы не можете от него отказаться, то запекайте его тогда в картофеле остается очень много витамина К.
4) Белый шлифованный рис. и всё тот же крахмал и те же быстрые углеводы. Лучше замените его на бурый или золотистый.
5) Любое пиво и пивосодержащие напитки. В них содержатся фитоэстрогены, природные женские половые гормоны. Если мужчина их употребляет, то у него начинает расти грудь, живот, бока. Может измениться голос и понижается потенция. Это похоже на мужской климакс. А у женщин может сбиться менструальный цикл, а это ведет к большим проблемам. Будьте здоровы!