Кто читает меня впервые, расскажу немного о себе. Я Екатерина мне 35 лет с детства у меня проблема с лишним весом.И я всю свою сознательную жизнь, борюсь с эти лишним весом. Я испробовала море диет и тому подобного, иногда получала, очень даже хороший результат. Но вес постоянно возвращался. В феврале этого года, я стала участницей марафона похудения от компании guarchibao. Марафон длился месяц, за это время, я избавилась от 7 кг веса. А так же заняла призовое место и стала амбассадором, компании. И сейчас с поддержкой компании guarchibao, продолжаю свой путь к преображению.
Сегодня хочу хочу рассказать вам, об одном дне моего питания! В день у меня 5 приёмов пищи, 3 основных( завтрак, обед, ужин)и 2 перекуса. Самый главный и любимый приём пищи, является завтрак.
Рецепт
Оладьи из кабачков
🔸на 100грамм - 54.13 ккал🔸Б/Ж/У - 2.64/2.45/5.18🔸
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Мука цельнозерновая - 1 ст. л
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Обед
На обед сегодня фаршированный перец. Получился очень вкусный и сытный. А так же салат из капусты с огурцом и томатами. И конечно дневной жиросжигатель guarchibao.
ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЧИК С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 😋
КБЖУ на 100 грамм - 145/8/2,5/4⠀
Ингредиенты:
Перец 330г
Сыр 35г
Шампиньон 40г
Филе 100г
Яйцо 1шт
Приправы
Мой сегодняшний ужин это саше от guarchibao. Оно очень вкусное и питательное, отлично утоляет голод и всего 39 ккал. Разводить саше можно в нескольких вариантах (молоко, растительное молоко, вода, питьевые йогурты и соками) А ещё с этим саше можно делать обалденные коктейли с фруктами! У меня сегодня вот с таким, растительным молоком.
Перекус
Сегодня на перекус у меня был, очень вкусный десерт из семян чиа и нектарины. А так же батончик guarchibao и детокс чай.
Так же в мой рацион ежедневно входить дренаж guarchibao. Он помогает мне бороться с отёками и выводит лишнюю жидкость.
Сейчас ещё я принимаю курс калоген
У меня вкусу малина. А для чего нам нужен калоген, обязательно расскажу в следующей статье.
Способ всем за внимание🥰
