Не всегда получается бегать с кем-то на пару. Но поверь - это намного эффективней. Здорово видеть, что ты бегаешь не одна на стадионе. Появляется энтузиазм и скорость.
Так как мои пробежки поздние, я частенько бегала одна. Моими помощниками служат наушники:
Вот такие простые)))). Просто делаешь музыку погромче и вперёд. Да, есть такие дни, когда бегается не совсем легко, тогда нужно просто смотреть на ноги. Потом поднимаешь голову и ого!!! Один кружок пробежала. И ещё можно спрашивать себя: а могу ли я ещё один кружок пробежать?? И так можно пробежать весь полумарафон. Я иногда задумывалась при пробежке настолько, что перепрыгивала через километр.)))))
Здорово тащить сестёр и мужей на пробежки. Правда моего мужа хватило на три дня. ))))) Он решил, что бег - это совсем не его. Иногда на стадион приходят и парни и девушки ( делаю акцент, что моя пробежка проходит поздно, в 22,00.) на пробежку, но всегда на пару км, а дальше опять одна...
Давайте, пупсики, вставайте с диванов, натягиваем кроссовки и вперёд на стадион! Хорошим движетелем для меня служат слова:
