Поговаривают, что заниматься дома это дело гиблое. Ставлю пари, что так говорят те, кому лень заниматься спортом в целом: так они находят оправдания.
Я же хочу поделиться своим опытом и показать тренажеры, на которых занимаются дома. Работают они не хуже тех, которые стоят в зале.
В этой статье вы узнаете, как можно оборудовать зал дома и подкачать тело в домашних условиях.
Год назад я ходил в тренажерный зал и меня это изрядно утомило — пока доедешь, соберешь все пробки, еще в сезон повышается цена.
Тут то я и пришел к выводу, что занятия дома обойдутся дешевле. Единственным препятствием на пути была закупка оборудования здесь и сейчас.
Пришлось заложить часть зарплаты в покупку. Зато через полгода это окупилось, ведь занимаюсь я часто и много: по часу в день 4 раза в неделю.
В квартире теперь красуется шведская стенка, скамья для жима, штанга, стойка, турник 3в1, брусья-пресс и пара эспандеров.
В планах докупить скамью для гиперэкстензии, чтобы проработать отдельно пресс и поясницу.
Как выбрать
Перед выбором тренажеров изучил с десяток статей, как выбрать; из какого материала; какого веса; ориентировался на долговечность.
Пришел к выводу, что в квартиру нужна шведка, на которую можно навестить остальное оборудование. Например, турник и брусья.
Для моей маленькой квартиры с комнатой в 16 м кв вариант со шведкой стал решающим, ведь пространство не позволяло расставить огромные тренажеры.
Заказал комплект из шведской стены, навесных брусьев, турника и скамьи. Занимаюсь на них по сей день — профиль металлических труб крепкий, 40*40, не гнется.
Турник порадовал — несколько хватов, накладки на ручки. Если потеют ладони, я не соскальзываю с него, поэтому занимаюсь дольше и результат лучше: мои вялые трицепсы подтянулись, а спина стала шире.
Скамью со шведки можно сложить, так она занимает меньше пространства. Иногда её задвигаю под кровать.
Зал дома — это реальность!
Когда за окном дождь — я занимаюсь дома на шведке: жму штангу, подтягиваюсь на турнике, качаю пресс. Нет приятнее мысли, что не нужно собирать сумку и бежать в зал. Все находится под рукой:
• Шведская стенка
• Скамья для жима
• Турник
• Брусья-пресс
Вот он, секрет мужского счастья, как говорит моя жена.
Где я купил тренажеры — не скрываю. В спортивном магазине БарФитс, на сайте: оставил заявку и мне позвонили. Через пару дней получил свою посылку, распаковал и установил в своей комнате.
Для покупателей с Яндекс.Дзен действует промокод на первую покупку —он даёт 10% скидки.
Листай дальше, чтобы перейти на сайт магазина спорттоваров BarFits. Здесь ты найдешь шведскую стенку для себя и всей семьи.
Промокод на первую покупку DZENHUB