Всем привет! В этом статье я расскажу вам про 8 привычек, о которых нужно забыть. Присаживайтесь по удобнее, а мы начинаем! Данную статью мы разделили на две части. Приятного просмотра!
1. Мониторы
Если мы слишком долго смотрим на мониторы и экраны, это может характеризоваться жжением, помутнением зрения, глаза могут покраснеть, также глаза могут устать
Это связано с тем, что когда мы смотрим фильмы или видео, мы начинаем моргать реже, и наши глаза начинают высыхать, что плохо для нас. Поэтому каждые 40 минут нужно не смотреть на монитор где-то 10-15 минут.
2. Длительное чтение
Чтение также может быть вредным для наших глаз. Мы также будем моргать реже . Глаза очень напряжены тем фактом, что мы должны смотреть на мелкие детали и буквы, поэтому глаза начинают быстро уставать. А это может привести к головным болям и покраснению глаз.
3. Недостаток влажности
Влажность в помещении должна быть от 40 до 60 процентов, если воздух сухой, то это плохо для глаз, для кожи, для легких и дыхательных путей. Воздух можно увлажнять с помощью увлажнителя воздуха.
4. Освещение
Тусклое и яркое освещение для глаз плохо. То есть когда источник света находиться наверху, сильное освещение бьет по глазам, а это плохо. Источник света всегда расположен у нас позади, за спиной.
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!