Это одно из самых кайфовых и продуктивных состояний. Знаете его? переживали? Может даже читали книгу Михая Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания". Книга интереснейшая, но большая, поэтому предлагаю вам мой ёмкий по ней конспект👌
Как понять, что ты в "потоке"?
💃🏻 Появляется нереальная продуктивность (успеваете за час то, на что обычно требуется день/неделя / месяц / год)
💃🏻 Удовольствие приносит не только результат, но и процесс
💃🏻 Чаще всего в этом состоянии создается что-то, что приносит успех, в отличие от вымученных дел.
💃🏻 После вы чувствуете не измождение, а подъем!
⠀
Как узнать, испытываете ли вы его или путаете ли с чем-то другим?
Есть несколько маркеров состояния потока:
- Самозабвенная деятельность. Когда вы в потоке, вы перестаете осознавать себя и сливаетесь со своим занятием. Вы можете не заметить, как стемнело / похолодало / совершенно не ощущаете голод.
- В вашей вселенной время останавливается, вы просто не замечаете его ход и можете проработать много часов без перерыва.
- Вы чувствуете себя творцом. Проект, даже если и сложный, податливый. Вы справляетесь со сложностями, видите задачу не «врагом», а скорее партнёром в танце, где вы ведёте.
- Так или иначе получаете обратную связь по своим действиям. Ощущение потока усиливается от положительной обратной связи🙌
Ну как, частенько вы в потоке?
Все чаще от вас стала слышать, что энергии мало, хочется что-то изменить, но никак, ни о каком потоке и речь не идет. Решила вас встряхнуть и ободрить!
Приглашаю на бесплатный марафон в телеграме «Взбодрись»! Буду вас выводить из дня сурка, выгорания, «ничего не хочу», осенней хандры и направлять к великим свершениям))
⠀
Кому актуально сейчас?