Почему, когда лето, солнышко – худеть проще!
Потому что:
1.Организму не надо тратить энергию на обогрев как зимой. Зимой погода меньше радует, а улучшить настроение помогает конфетка. В жару чаще хочется пить и больше пьешь, а еда уже второстепенна.
2. Летом одежда открытая, уже не спрячешься в пуховик – мотивация больше выглядеть красивой.
3.День летом длиннее, можно успеть погулять после всех дел, заняться чем-то интересным и о еде забудешь.
4.Чем больше солнца, тем больше позитива и легко обойтись без сладостей.
5.Много овощей, фруктов самых разных и совсем не хочется плотной, сытной еды.
6. Летом мы активнее и двигаемся больше – хочется гулять, любоваться буйной зеленью, цветами на улицах, в парках, скверах, аллеях.
Не надо кутаться в теплую одежду, натягивать сапоги – накинула что-то легкое, сунула ноги в шлепки или босоножки и ты уже готова выйти на солнышке погулять.
7. Больше людей в отпусках, дети на каникулах, жизнь беспечнее.
8.Ели в жару ты охлаждаешься мороженым или холодной газировкой, то и лето тебе не поможет снизить вес.
9.Почему не у всех получается летом снизить вес, потому что – самое главное для снижения веса и зимой и летом дефицит калорий. Если нет дефицита не будет и снижения.
Как ваши дела со снижением веса летом?
Пишите, нам интересно знать о вас и ваших трудностях.
Ваши Наталья и Гозель.