Я начал занимать спортом 3-4 года назад, на момент начала я не мог отжаться даже раз. В начале лета я сделал свою первую тренировку, а именно пару отжиманий,отжимания с колен(сколько смог), пресс-скручивания(на максимум) и приседания(раз 10), тренировался я утром и вечером.
В середине лета мои показатели уже были: отжимания-30раз, скручивания-20раз, приседания-50раз, подтягивания-0. Так я тренировался на протяжении всего лета постепенно повышая показатели. В сентябре решил попробовать подтянуться, и у меня получилось целых 8 раз, тут я решил что уже можно заниматься и на турнике.
И так через пол года после начала тренировок я уже умел:подятгиваться-10раз, отжиматься-50раз.
На турнике я чаще всего играл в лесенку и делал повторы на максимум, и показатели стремительно росли, но когда я попробовал сделать отжимания от земли, то заметил что сделал очень мало повторений, а именно 20 раз.
С того момента я стал стремительно качать бицепс и трицепс различными видами отжиманий и подтягиваний, также начал развивать грудь и заниматься на брусьях, но это было крайне большой проблемой так как они были далеко.
Также весной начал качать пресс, и заниматься воркаутом, мои показатели росли и на 2-ух соревнованиях на которых я был, занимал 1 места по подтягиваниям. 1-ые в 13 лет-22раза, и 2-ые в 14-30 раз(все подтягивания были выполнены в чистом виде)
На данный момент мои показатели достигали самых высоких результатов таковых: отжимания-70раз;отжимания от брусьев-32 раза, подтягивания-34 раза. Я занимаюсь только калистеникой, поэтому не очень большой но сейчас рост 174-177, вес 74.