- Заметки о коучинге
ЯСНОСТЬ...
Интересно, но сейчас, когда начал писать статью, мне пришло в голову, что слово "ясность" созвучно слову "гласность"...
Что создает ясность?
- Доступность необходимой информации (желательно всей)
- Умение видеть, предвидеть, визуализировать все детали, все элементы будущего, в котором я достигаю желаемой цели или мечты
Вот эта открытость, наверное и ассоциируется с "гласностью". Косвенно.
Когда мы говорим о "гласности" мы подразумеваем, что народу, людям хочется узнавать самое важное из того, что происходит в стране, хочется прозрачности информации, а не замалчивания фактов. В этом смысле каждый человек, или, если хотите, его подсознание ищет любые ракурсы и "зацепки", любые элементы, полезные для реализации цели. Наши бессознательные программы основаны на принципе экономии энергии. Поэтому они, можно сказать, настроены на точ, чтобы человек вкладывался "наверняка". И поэтому осторожно относятся к новым непройденным путям, где возможно просто спустить все ресурсы и потерять время. Информация мозгу нужна полная и достоверная. На ту тему, с которой он работает.
Слово "ясность" я нередко слышу от своих клиентов во время коучинговых бесед. Да и сам я постоянно с этим работаю, когда я клиент.
Ясность...
Что мешает запустить новую услугу или продукт? Что тормозит новый проект?
Не достаточно ясности, не хватает четкой, подробной и привлекательной картинки конечной цели.
Какова причина того, что я все еще не сделал важную работу? Часто ответ звучит именно так: "Мне не хватило ясности".
Мы живем быстрой и насыщенной жизнью. Поэтому слишком многое вокруг требует нашего внимания - работа, семья, близкие, интересы, новости, развлечения, мода и так далее...
И рядом с отсутствием ясности, с тем самым "туманом" в нас оживают страхи. Помните этот прием из фильмов ужасов? Чем меньше показывают то, что является источником страха, тем страшнее. В фильме "Чужой" была версия сцены, где Рипли видит "чужого". И, хотя выглядел тот ужасно, Ридли Скотт вырезал эту сцену из фильма. Накал эмоций сразу испарялся. Итак, меньше ясности - больше страхов. Больше ясности - меньше страхов. И больше желания действовать. А также больше легкости в первых шагах.
Давайте посмотрим, какие еще звучат в голове вопросы. И, кстати, порой повторяются на коуч-сессии. :)
Почему именно сегодня я пришел домой расстроенный, в упадке сил? Ведь серьезных проблем, кажется, не было... Потому что есть неудовлетворенность. Не понимаю, каким образом я смогу двигаться к поставленным целям, какие делать следующие шаги...
Почему отсутствует мотивация? Потому что не понимаю, как делать шаги эффективно, легко и с радостью.
Почему сорвал злость на любимого человека? Потому что устал бороться с "ветряными мельницами" и проигрывать. Не вижу, как быть победителем. Не вижу, как выйти из тумана или из замкнутого круга.
Знакомо?
Если вы коуч, то нередко можете усышать от клиента такие фразы:
- "Мне важно увидеть целостную и ясную картину движения к цели"
- "Хочу за время коуч-сессии написать структуру будущих действий и охватить взглядом тот план, плюс найти самые главные фишки, которые дадут энергию"
- "Мне необходимо найти новые идеи, которые сделают проект с одной стороны тем, что от меня ожидают, а с другой сделают его по-настоящему моим, уникальным и самобытным".
Интересно в нас, людях, то, что мы социальные индивидуалисты. Каждому из нас важно работать в группах и коллективах. Каждый в какой-то мере радуется, выполняя ожидания значимых людей, лидеров или команды.
Но также каждому критически важно проявить себя. Нам хочется, чтобы окружающие заметили нашу уникальность и то, как творчески мы действуем. Об этом необходимо помнить. Если не найти баланс, мы можем впустить в жизнь рутину, либо столкнуться с эмоциональным выгоранием.
Эти две роли "индивидуалиста" и "коллективиста" могут дополнять друг друга.
Но на практике они нередко конфликтуют у большинства из нас.
А результат - проект стоит.
Или движется, но крайне медленно. Автоматически что-то включает внутри "внутренний саботаж". Приходится преодолевать нежелание и отсутствие интереса с помощью одной лишь силы воли.
В итоге работа не приносит удовольствия...
И тогда включаются другие страхи - страх потерять время, страх не справиться, страх перед неизбежной рутиной, страх быть осужденными за плохую работу, страх не успеть самое важное, и так далее.
Знакомо вам такое? Среди моих клиентов это не такая уж и редкость. Причем подобный внутренний конфликт может происходить у амбициозных людей, либо не амбициозных, у молодых или пожилых, у тех, кто работает на интенсивной и на спокойной работе...
"Я ищу тему нового рассказа", - может поделиться в беседе клиент...
Или он скажет: "Ищу новый сценарий". В другом запросе может звучать: "мне важно сегодня за сессию придумать продающий пост". Или у моих клиентов нередко звучала фраза: "Нужно за пару дней создать идею презентации для ближайшего собрания, в компании".
Можно сделать работу по-разному. Можно "через не хочу". Можно на силе воли. Можно из чувства долга. Но лучше из искреннего интереса и желания. И поэтому важно, чтобы внутри "откликалось".
Итак, если звучит вопрос: "Чего ты по-настоящему хочешь?"
Частый ответ примерно такой: "Хочу ЯСНОСТИ"
Коуч в ответ может спросить: "А как поймешь, что она появилась?"
И дальше, за этим вопросом начинается волшебство. Волшебство искреннего поиска, внутренней честности. И в нем шаг за шагом раскрывается уникальность каждого из нас. Каждый по-своему умеет смотреть вдаль и находить для себя самое важное...
А сейчас хочу сделать небольшой, но важный комментарий. Дело в том, что ясность для каждого очень "своя".
Для одних ясностью будут пункты плана. Например, человек скажет: "Нужно хотя бы 5 пунктов в плане, не так важно, каких". Для других слово "ясность" будет значить не что иное, как "получить инсайт". Третьи опишут ясность фразой: "Я буду ощущать спокойствие во всем теле". А вот четвертые, к примеру, тоже скажут про реакцию в теле, но опишут совсем иначе: "Для меня это про драйв и тепло в области сердца"...
Это их образы, их смыслы, их ощущения. Для вас или для меня это может быть как-то еще. Личное понимание того, что такое "ясность" может быть отчасти похоже, либо вообще не похоже на приведенные выше варианты.
И вот когда вы определитесь со своей ясностью, тогда вы сможете сделать работу над своими целями по-настоящему ВАШЕЙ. И вот тогда страхи куда-то испаряются, а их место занимает интерес, предвкушение, радость!
Итак, ясность найдена. Работа на коуч-сессии подошла к концу. И, уходя от коуча, уже каждым шагом вы будуте ощущать, что начали движение по своему уникальному и важному пути. По пути, от которого душа поет, в котором сложился именно ваш пазл, и ничей другой, выстроилась именно ваша неповторимая стратегия.
И цель теперь станет для вас не просто "обязательной", но важной, значимой, манящей! Она захватит все ваше внимание! И погружение в работу добавит ярких эмоций.
Один из моих клиентов сказал после коуч-сессии: "Всего за сорок минут коучинга я сделал больше, чем за 5 часов интенсивной работы и мозгового штурма вдвоем с партнером"
А если вы никогда до сих пор не работали с коучем, то что делать?
Легкий совет - просто попробуйте. Причем не обязательно с коучем, а, например, с личным тренером, коучем или психологом.
А затем посмотрите, как меняется от этого жизнь.
Оно того несомненно стоит!
Убеждаюсь в этом постоянно в течение последних десяти лет.
И от души желаю вам удивительной новой недели!