Вы замечали, что уверенные в себе люди более притягательны для других, более ресурсны и активны? Даже своим близким людям в идеале мы нужны сильными и позитивными. Поэтому мы так стараемся быть поддержкой и опорой друг другу. Это обычный закон выживания.
Ведь никто не хочет сидеть сиднем и вечно лить слезы на плече друг у друга. Рано или поздно наступает такой момент, когда понимаешь, чтобы выжить в этом прекрасном мире, и жить в нем прекрасно, надо шевелить лапками.
Надо продвигаться, заявлять о себе, о своих интересах и предпочтениях.
Возможно, некоторые выбирают страдания и переживания как некий стиль, но обычно жизнь слабого и неуверенного в себе человека это не тот образец, который хочется достичь с раннего детства.
Да и в личном плане нами интересуются чаще, когда мы легки, жизнерадостны и уверенны в себе. И как бы не хотелось быть несчастным бедным зайкой, страдальцы разрушают сами себя и тянут за собой тех, кто рядом с ними.
Мы не будем говорить о том, что в жизни бывают очень сложные времена, когда человеку нужна забота и поддержка. Это свято и неоспоримо.
Мы говорим о том, что можно поймать себя на мысли, что мы ходим по кругу, что мы крайне недовольны собой и страдаем от этого. А изменить ситуацию страшно, потому что нет опоры на себя, а есть множество сомнений - а вдруг не получится? а что я о себе возомнила? а почему я думаю, что могу быть конкурентоспособным? а что обо мне начнут говорить?
Причины неуверенности в себе могут быть разными, в основном это истории из детства, это и обесценивание со стороны других, и не признание личностной ценности, и жестокие слова от значимого человека, и запугивание, что у вас никогда ничего не получится. Все очень индивидуально, но каждый из нас плюс-минус знает свои слабые места.
Один из самых простых способов избавиться от неуверенности в себе - осознать ее и начать преодолевать.
Можно спросить себя, а какую поддержку из внешнего мира я хочу получить, чего именно я от него ожидаю? Какое разрешение или одобрение? Какие слова я хочу услышать? И дать себе это.
Не надо становиться в позицию маленького ребенка и спрашивать у других: а вам нравится, как я выгляжу? а что вы думаете о моей жизни? а правильно ли я себя тогда повела? а как вам мой парень?
Не передавайте право другим оценивать вас со стороны, а потом опираться на это:
- "Я молодец, меня похвалили на работе!". Отлично, похвала - это приятно. Но ведь вы и есть та личность, которую хвалят. Вы молодец и поэтому хорошо работаете. А не наоборот - вы хорошо работаете и поэтому молодец!
И опять же, спрашивая мнение других о своих поступках или о своей жизни, можно услышать не самый добрый или приятный комментарий. Чаще всего мы проецируем на таких людей Родительскую фигуру, от которой ждем признания и похвалы.
Но другой человек может быть не всегда объективен, не всегда в настроении, не всегда готов к такому общению, поэтому его комментарий может быть очень болезненным или недостаточно ободряющим для нас.
Именно так и накачивается мышца уверенности: вам не надо знать, как вы выглядите, вы сами знаете, что выглядите прекрасно. Вам не надо говорить комплименты, они приятны, но вы сами можете сказать комплимент кому-то. А чтобы говорить комплименты тоже нужна уверенность в своем мнении, например.
Проще всего взять ответственность за уверенность в себе в собственные руки. Никакой волшебник на вертолете не прилетит и не подарит ее на праздник. Она может исходить только изнутри.
Намного проще начать с того, чтобы говорить себе (и своему подсознанию): Я хороший человек, мне нравится то, что я делаю, я чувствую собственную силу, у меня все получается замечательно.
Таким несложным способом можно выстроить абсолютно другие отношения с собой и получить восхитительные ощущения от жизни.
И как сопутствующий эффект - выйти на новый уровень коммуникации с другими людьми. У которых, как мы уже говорили, вызывают симпатию и желание общаться жизнерадостные и уверенные в себе личности.