- Съешь картошку – потому суп...
- Не вынесешь помойку – не пойдешь гулять/играть, в гости и т.п.
Такие выражения мы часто применяем в обычной жизни и они не такие разрушительные, как скрытые манипуляции!
Что это за зверь, такой скрытые манипуляции?
Скрытые манипуляции – это такие слова или действия, которые вынуждают вас делать то, что вы не хотите. Обычно они преподносятся под соусом: «ну ты же у меня такой…. Или неужели ты откажешь, мне такой беззащитной/милой/уставшей… и т.п. Понимаете?
Человек, который хочет от вас получить, знает о том, что он делает. А вы нет!
Вот, поэтому-то они и опасны. Вы думаете, что помогаете, даете, любите, заботитесь, а на самом деле вас просто обманули.
Если человек их часто использует, то появляется нехорошее ощущение у нему. Он ничего плохого не делал, но….
Этот двойной подтекст накапливается, накапливается. Вы начинаете раздражаться, выплескивать. В итоге, вы опять виноваты!
КАК ОБЕЗОРУЖИВАТЬ СКРЫТЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ?
✔ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СЕБЕ, когда общаетесь, если вам не комфортно, прекращайте общение/делайте паузу. Можно просто выйти из комнаты пол предлогом сходить за водой.
✔ ПОВТОРЯЙТЕ про себя фразу, которая вас смутила. Заметили в ней шантаж или давление? Перефразируйте её обращаясь к этому человеку: Я вас правильно поняла, вы....
✔ СКАЖИТЕ о том, что вам это не подходит или вы сомневаетесь сейчас, например: вернёмся к этому вопросу позже, я сейчас не готова это обсуждать
✔ ВЫПИШИТЕ на лист бумаги + и - того, что вам предлагают - КОГДА БУДЕТЕ ОДНИ -и спросите себя:
-Чьи проблемы я сейчас решаю? Если это не ваши, откажите человеку в просьбе.
Да, я знаю, что техника выглядит объемно, но это можно делать за 1 минуту в уме, если вы просто натренируете этот навык.
Сейчас я могу вам помочь – научу решать проблемы манипуляции в семье, не разрушая ее, жизнь сложнее обычной статьи, верно?
Рекомендации – уходите от манипулятора – не всегда возможный вариант действий.
А если вы сами манипулятор?
Я решу эту проблему.
И можно развернуть жизнь в лучшую сторону, я учу, как это делать и помогаю реализовать это.
Записывайтесь на консультацию
Хотите научится распознавать манипуляции❓