Я верю только в регулярную терапию, когда работа с психологом регулярная. Не реже раза в неделю.
По своему клиентскому опыту я знаю, что на самые важные для моего развития, прорывные встречи с психологом я не хотела приходить из-за своего сопротивления.
И если работа с психологом будет проходить по формату "сегодня не хочу к психологу, поэтому не запишусь к нему, а встречусь с ним тогда, когда захочу" - то терапия не будет эффективной.
Ведь терапия по-настоящему начинается тогда, когда человек проходит через внутреннее сопротивление изменениям. Когда он хочет "сбежать" (из процесса, из терапии, от темы, от обсуждения своих проблем, от сближения с другим человеком, от самого себя и т.п.), но остается и приобретает новый для себя опыт в терапии.
В идеале хорошая терапия - это когда Вы встречаетесь с психологом регулярно в один и тот же день недели, в одно и тоже время и в одном и том же месте. Такая стабильность лечит.
Это позволяет снизить тревожность, подлечить травмы, полученные в младенчестве из-за нерегулярной заботы, сформировать надежный тип привязанности, вернуть чувство безопасности, научиться выстраивать стабильные отношения.
Подход к изменениям, в который я верю, это медленная, но регулярная работа. И это то, что я могу предложить своим клиентам в длительной терапии.
__________________________
Если Вы готовы работать в таком формате со мной, то приглашаю Вас на онлайн-терапию. Для записи на первую встречу нужно пройти по ссылке и заполнить анкету: https://vk.com/psy_ann?w=app5619682_-150505804
__________________________
Как я работаю, как психолог? Часть первая
Как я работаю, как психолог? Часть вторая
Как я работаю, как психолог? Часть четвертая
__________________________