Такая надежда посетила меня с момента начала подсчёта калорий. Занятие муторное и довольно относительное. Мы ведь не можем знать наверняка, сколько по факту кбжу у нас от съеденной пищи усвоилось. Но дисциплинирует - это факт. Поскольку мы уже знаем, что и в какое время можно есть (на самом деле - что и в какое время нельзя 😂 конечно же).
Сегодня день пролетел в практически непрерывной работе. И аппетит был лишь утром и в обед. На завтрак ела свою пп шарлотку.
На обед была рыбка запечённая с гарниром из девзиры. И салатик из огурцов и помидоров со сметаной. Ну и до жути сладкого ещё захотелось, слопала ещё и в обед кусочек утреннего пирога. Из-за этого второй перекус пропустила. Да и не было времени перекусывать: работа-работушка💻
Тренировку сделала на ура, в этот раз вместо чистой воды БЦАшку пила, вкуснее и больше энергии, кажется. Но быстрее заканчивается бутылка. Ещё и после трени развела себе порцию БЦА.
Стало беспокоить жидкостное образование на лучезапястном суставе. Даже суппорт не спасает при определённых упражнениях. Не знаю, то ли эластичный бинт попробовать🤔
Что странно, вечером после трени организм категорически не хотел есть, какое-то странное чувство. Но муж притащил хвост от копчёной скумбрия в довесок к моей макрели, которая вечером не полезла почти, и я не удержалась. Кстати, зря. Теперь изжога и тошнит бееее🤢
Но калорий все равно недобрала.
Более-менее по жирам.
Расход при этом где-то 500 ккал. Короче, ни о чем🤷♀️
Вчера было лучше.
Думаю, завтра точно все доберу😁 Организм возьмёт своё. Только бы Жорик не случился. И надо выспаться😴
Ну и сегодня вечером снова возилась с выпечкой. Не пп. Давно хотела пирога с мойвой, но жаба давила её купить. А вчера случайно привезли на базар свежак по 300 р за кг.
С тестом возиться ненавижу, купила готовое дрожжевое для пирогов. В начинку - картофель, нарезала тонко кружочками, посолила и поперчила, часть с луком, часть без, ну и рыбу очищенную сверху пластиками.
И с икрой часть рыбы была, я не поленилась её выковыривать. Накрыла сие кулинарное искусство вторым пластом теста, сделала защипы по краям, смазала яйцом, посыпала кунжутом, и в духовку при 180 градусах до готовности. Честно - по начинке не определила, готово или нет, ориентировалась исключительно на цвет.
Ну такое... Завтра утром съем кусочек😋 Не зря же столько корячилась. Хотела плюнуть на все и сожрать полпирога на ночь, но подумала, что не стоит портить общую картину😁
Шутка, конечно. Есть не хочется вообще🤢 А все хвост злосчастный от скумбрии, будь он неладен😆