Привет, друзья!
Вот и подошёл к концу наш 11-й день в Анапе. Как я уже неоднократно писала: тюлений отдых на море не для меня.
Хождение от пляжа до кафе и обратно на пляж — не моё.
На юг я отправляюсь в первую очередь за впечатлениями. И не так уж важно, каким образом их получать.
Будь то экскурсия, морская прогулка или спорт.
Единственное, я против экстремальных развлечений и обжираловки.
Сейчас, когда в прошлой жизни остались 30 моих лишних килограммов, обильная еда перестала меня интересовать вовсе.
Приезжаем на юг мы обычно на две – максимум 3 недели, поэтому пропускать дни, совсем не плавая в море, всегда немного жаль.
В этом случае непогода даёт определённый карт-бланш. Вроде как не ты сам «море прогуливаешь», а так само собой получилось🤷♀️😄
Можно с чистой совестью вместо пляжного отдыха заниматься, к примеру, йогой, фитнесом, либо другими видами физических нагрузок. И вроде как ничего важного не пропустил.
Пока море штормило после очередного утреннего ливня, мы с сыном решили не терять времени даром, и отправились на спортивную площадку с тренажёрами, расположенную прямо напротив пляжа на набережной.
Хозяева гостевого домика поначалу с недоумением наблюдали, как с утра вместо пляжа я занимаюсь йогой.
Сейчас уже привыкли, не задают лишних вопросов.
Алексей и Татьяна были искренне удивлены, когда пришли поменять газовый баллон на кухне, и увидели, что в коридоре расстелен мат для йоги (я как раз практиковала). Пришлось объясниться))
Я уже рассказывала своим подписчикам, что всегда была отнюдь не спортивной девушкой.
И в школе на уроках физкультуры надо мной смеялись одноклассники.
Я не могла сдать ни один норматив, и в аттестате за 11-й класс по физической культуре у меня стоит тройбан🙈
И лишь с марта 2020 года йога стала неотъемлемой частью моей жизни и изменила её, повернув на 180 градусов.
Не могу сказать, что я полюбила спорт, но без ежедневных физических нагрузок свою жизнь просто не представляю.
Мне нравится, что, спустя 1,5 года ежедневных практик, я наконец начала ощущать своё тело и почувствовала силу в руках.
Самой большой своей победой считаю тот факт, что я научилась довольно долго ровно держать спину, и это мне уже не в тягость!
Всю свою жизнь я сильно сутулилась, и в 20 лет напомнила, скорее, горбатенькую согбенную богомолку, нежели молодую стройную девушку.
А сейчас мне 43, и я кайфую от активного отдыха!
Расскажу случай, который меня развеселил.
Пока я занималась на тренажёрах, на скамейке напротив за мной наблюдали парень и девушка, на вид ровесники моего 18-летнего сына.
Они с интересом наблюдали за моими попытками растянуться, а потом дружелюбно поинтересовались:
– Вы что, гимнастка?😄
– Нет, конечно! – с улыбкой возразила я.
– А очень похоже! – с восхищением заметили молодые люди.
Наверное, не нужно было их разочаровывать))
Хотя, я-то отлично понимаю, что растяжка у меня пока ещё совсем слабая, а местами даже дубовая.
Всегда есть, к чему стремиться.
Растяжка помогает нам сохранить здоровые суставы.
Ведь наши хрящи и связки не имеют кровоснабжения.
Единственный способ обеспечить им питание – упражнения на растяжку.
Занимаясь регулярно, я очень надеюсь сохранить подвижность и молодость суставов и позвоночника как можно дольше.
Как думаете, это возможно?
Спасибо за ваши комментарии, друзья! Каждого обнимаю, ваша Яна ВЕЛЬМИ🤗
Другие мои горячие новости на тему разгулявшейся в Анапе стихии читайте по ссылкам:
ОТДЫХ в АНАПЕ. День 5-й. Нам уже НЕ ДО СМЕХА
ПОСЛЕДСТВИЯ стихии: мои горячие новости из АНАПЫ
Грустные АНАПСКИЕ зарисовки. Про кайтинг, ОДИНОЧЕСТВО и СВОБОДУ
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ👍🏻
Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития канала☝🏻
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций. Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.