Появляется "магическое мышление" - вера в то, что какие-то ситуации, близкие по времени, имеют причинно-следственную связь.
Этому подвержены все тревожные люди. И с этим связаны суеверия.
Например, мужчине надо лететь на самолете. Он в ужасе заходит в самолет, садится на свое место. Весь полет он сидит, вцепившись в подлокотники и молится про себя.
Самолет удачно садится.
Какая мысль закрепляется в мужчине? Что его маленький ритуал сработал.
На самом деле полет зависит от профессионализма экипажа и исправности самолета.
Такое магическое мышление человек направляет и на себя.
Если я стесняюсь других, я начну следить за собой. Я пытаюсь подавить любые признаки тревоги. Чем сильнее я пытаюсь это контролировать, тем больше боюсь сорваться. Навязчивые мысли все равно лезут в голову. Я уговариваю себя, что надо их прогнать, но ведь я не могу!
Или, например, возьмем женщину, которая боится, что в магазине с ней случится паническая атака. Она боится идти одна и зовет подругу, чтобы та вызва