В наши дни всё больше людей, которые следят за своим питанием, образом жизни, занимаются спортом, работают над собой, чтобы каждый день становиться лучше.
Классно, если вы уже можете отнести себя к числу этих людей, или точно приняли решение двигаться в их сторону.
Начав активно заниматься собой и своим телом, вы можете пробовать разные виды физических нагрузок. Конечно, от них есть результат. Но часто мы именно заставляем себя ходить в спортзал, потому что процесс тренировок в скором времени превращается в еще одну обязательную работу. Нет особой радости от однообразных изнурительных комплексов упражнений.
Эту проблему поможет решить направление современного фитнеса - Zumba® (зумба).
Зумба - это фитнес-программа под зажигательные треки. Благодаря ей уже на первом занятии можно прокачать все группы мышц и освоить танцевальные движения из разных стилей.
Уникальность Зумбы в том, что групповая тренировка представляет собой по сути активные танцы под классную музыку. Каждое такое занятие будет телепортировать вас на зажигательную танцевальную вечеринку Кубы.
Достаточно быстро выше тело обретет новую подтянутую стройную форму. Каждая тренировка будет пролетать незаметно, а ваше настроение всегда будет на подъеме.
Вы наконец-то обретёте то хобби, на которое каждый раз будет идти с удовольствием!
Как здорово, что в Москве сейчас большое количество мест, куда можно прийти и позаниматься зумбой.
При выборе места обязательно обращайте внимание на следующее:
1. Расположение зала. Возможно, вам даже будет удобнее, если занятия будут проходить не рядом с домом, а в центре города. После тренировки большой прилив энергии, благодаря которому вы сможете еще отправить себя на прогулку по красивым улицам Москвы
2. Оснащение зала. Обратите внимание, что зал должен быть просторным, чтобы вам и всем присутствующим на занятии было комфортно. У него должна быть вентиляция, хорошее качество звука. Идеально, если после тренировки вы сможете принять душ, воспользоваться феном.
3. Организация пространства. При первом посещении нового места прислушайтесь к себе. Всё ли вокруг вызывает у вас положительные эмоции? Сориентировали ли вас заранее, как быстрее всего добраться до зала? Приветливо ли вас встретили? Всё ли удобно расположено от ресепшена до душа?
4. Бонусы от занятий. Приятно, когда в новом месте чувствуешь себя так, как будто там ждали именно тебя. Это может выражаться в мелочах, но каждая из них очень важна. Будет круто, если например при покупке абонемента, вы получите какой-то подарок
5. Тренер. Занятия должен проводить сертифицированный инструктор именно по направлению зумбы. Он должен опрятно выглядеть и быть в хорошей физической форме. От него должен исходить позитив, энергия, драйв. С ним должно быть приятно в общении, при этом он не будет навязываться. Если ваш тренер - огненная зажигалочка, вам крупно повезло. Вы точно справитесь со всеми движениями и испытаете настоящий восторг от того, что вас у всё получается.
От души желаем каждому попробовать зумбу и найти своего тренера, с которым вы будуте на одной волне.
Для себя мы такого уже нашли. Виктория Забровская - человек, с которым всегда комфортно, надёжно и весело. Её энергией можно заряжать континенты!
Подробности о танцевальном пути Вики читайте здесь.
