Как полюбить себя и быть себе другом, если в детстве тебе говорили: «я – последняя буква в алфавите» и «ишь, какая принцесса! Хочется – перехочется»?
⠀
Если привычное отношение к себе – критика, недовольство, чувство вины. Если своих желаний не слышно, на себя жалко тратить и время, и деньги.
⠀
Можно начать с книг. Сохраняйте новую подборку #7yana_книги
⠀
📚«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день» Екатерина Сигитова
⠀
Книга психотерапевта, прошедшего огромный собственный путь по принятию себя, - Екатерина родилась с серьезным заболеванием кожи. Написана с теплом и сочувствием, много личных примеров, упражнения в каждой главе.
⠀
📚 «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольга Примаченко
⠀
Автор – известный белорусский журналист и блогер. Ольга проникновенно, убежденно и убедительно пишет о добром отношении к себе на своем примере и с цитатами из других отличных книг. В конце – 31 задание, по одному в день, для месяца тренировки любви к себе.
⠀
📚 «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» Анастасия Залога
⠀
Книга родилась из тренинга на эту тему. В ней много упражнений. Написана, я бы сказала, в манере американских self-help книг.
📚«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун
⠀
Чудесная, легкая, честная, поддерживающая книга, мировой бестселлер. Люблю книги Брене за то, что они входят в мою душу, как родные.
⠀
📚 «Как полюбить себя. Мама для внутреннего ребенка» Наоми Рейн
⠀
Автор эмоционально делится собственной историей обретения внутренней «доброй мамы» в ходе психотерапии. Для кого-то книга становится очень важной, кому-то не интересно читать. Инструкций в ней нет.
⠀
📚«Как стать родителем самому себе» и «Счастливый невротик» Джеоф Грэхэм
⠀
Известный британский психотерапевт рассказывает, как детские травмы мешают жить во взрослом возрасте, и как перепрограммировать себя на хорошее отношение к себе и счастливую жизнь. Книга не самая легкая для чтения, но очень дельная и грамотная.
⠀
📚 «Бегущая с волками» Кларисса Эстес
В рекламе не нуждается, но нельзя было не включить ее в список.
Сложноватая, очень образная, очень мощная.
⠀
Есть, что добавить?
_______________________________________________________________________
Оставайтесь на связи!
Мой сайт: yanakataeva.com
ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva