Вы, наверное, слышали древнегреческую пословицу «Познай себя». Это было изречение, высеченное на камне в храме Аполлона в Дельфах.
Чего вы, вероятно, не знали - и я тоже не знал всего пару дней назад - это то, что рядом с ним была вырезана еще одна надпись ...
«Ничего лишнего».
Самосознание часто необходимо, но его не достаточно для достижения наших целей. Еще нам нужен самоконтроль.
Умные древние греки понимали, что , важно знать самих себя, но не менее важно управлять собой - намеренно развивать способность согласовывать свои действия с нашими ценностями, несмотря на чувства и импульсы момента.
Конечно, иногда наши чувства совпадают с нашими ценностями - вы просыпаетесь полными энергии , чтобы надеть кроссовки и сделать пробежку.
Но часто наши чувства вступают в противоречие с нашими ценностями - вы говорите себе, что должны пойти на пробежку, но вам хочется поваляться ещё 20 минут в постели.
Как мне научиться лучше контролировать себя - управлять собой?
Вот простой, но поучительный способ подумать о балансировании самосознания и самоконтроля ...
Самосознание - это вопросы: почему я поступаю так, почему я чувствую себя так, почему я ...
Самоконтроль часто связан с четырьмя другими вопросами:
- Что мне нужно делать по-другому регулярно, чтобы достичь желаемой цели?
- Как мне лучше всего настроить себя для достижения этой цели в моем окружении, мышлении, привычках?
- Когда оптимальное время для достижения моих целей?
- Кто может облегчить и помочь мне в этом и кто меня сдерживает?
Во что бы то ни стало, продолжайте стремиться познать себя. Только не забывай работать над самоуправлением.
Почему никогда не следует принимать важные решения на пустой желудок, согласно науке
Ядовитый цикл эмоционального шантажа и как его остановить