Сегодня бариатрия входит в моду. Многие люди с избыточным весом обращаются к хирургам, потому что не находят в своей жизни достаточно мотивации, да и силы воли, чтобы сбросить 40, 50 или более килограммов.
Не знаю, как вы, но я не считаю бариатрию «волшебной таблеткой» для похудения. Необходимость отрезать себе что-то, что предусмотрено природой, должно иметь очень веские основания, например, спасение жизни. Иными словами, это крайняя мера.
В действительности многие люди своим примером доказывают: даже от большого веса можно избавиться без шунтов и прочих хирургических манипуляций на желудке. Например, австралийка Хэйли Уэстоби смогла похудеть на 65 килограммов за пару лет.
В подростковом возрасте Хейли была спортивной девчонкой с нормальным весом. Она с удовольствием занималась спринтерским бегом до 18 лет, а потом получила серьёзную травму колена и врачи запретили ей бегать. Побочный эффект от резкого снижения физической нагрузки оказался неприятным – Хейли очень быстро набрала 10 кг, и весы показали цифру 65.
С таким весом Хейли поступила в университет. Но ближайшие три года учёбы обернулись для фигуры девушки настоящей катастрофой. Жизнь общительной австралийки наполнилась бесконечной чередой вечеринок. Из питания – только фаст-фуд и, конечно алкоголь, в основном пиво и сладкие коктейли. Знаете, сколько калорий в одной порции «Пина Колада»? Около 230 ккал. А ведь за ночь студентка могла выпить 4-5 штук!
Надо сказать, что сама Хэйли Уэстоби не парилась по поводу своих килограммов – у нее все было отлично: учёба, друзья, отношения. Но именно её молодой человек однажды в пылу ссоры произнёс фразу: «Не мешало бы тебе похудеть, ты стала жутко толстой!» Шокированная Хейли всю ночь размышляла над этим обвинением, а утром встала на весы и с ужасом увидела цифру 119.
В Австралии ожирение не редкость – по количеству толстяков она давно обогнала США. Хейли видела вокруг себя немало людей, которые с трудом помещались на одном стуле, и ей вовсе не хотелось быть в их числе.
Девушка выбрала для себя тактику «маленькими шагами к большой цели» и это сработало. Сначала она поставила цель похудеть всего на 5 кг: убрала из рациона фастфуд и алкоголь, и дело быстро сдвинулось с мёртвой точки. Следующим шагом Хейли похудела ещё на 5 кг.
А потом австралийка сумела заново полюбить спорт. Она начала чередовать кардио и силовые нагрузки. Для того чтобы успевать на тренировку, девушке приходилось вставать в 5:30 утра 4 раза в неделю. Но изменения, которые она ежедневно видела в зеркале, того стоили.
Питание Хейли стало простым и полезным: на завтрак овсянка длительной варки, на обед и ужин много белка и овощи. Углеводы сведены к минимуму, а алкоголь вовсе покинул меню.
Сегодня Хэйли Уэстоби весит 54 килограмма, у неё спортивная и подтянутая фигура, а самочувствие и настроение просто замечательные.
Изменения коснулись и личной жизни: в спортзале девушка познакомилась с 35-летним Нэтаном, который во всём поддерживает её. Кроме того, Хейли ведёт личный блог в Инстаграм, где помогает другим женщинам решиться на позитивные изменения и вдохновляет их своим примером.
О чём вся эта история? Да о том, что ничего невозможного не существует. Можно похудеть в 2 раза, найти работу мечты, влюбиться заново в любом возрасте и стать счастливым человеком. А можно сидеть на попе ровно и винить весь мир в том, как он несправедлив и жесток.
Пишите в комментариях: вы – хозяин своей жизни или жертва заговора правительства, масонов и инопланетян?
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.