Многие из нас попадали в состояние, когда нужно что-то сделать, а ноги буквально не несут и всё. Спросите у обычного человека что это и вам категорично ответят – лень. Так ли это на самом деле – сейчас разберёмся!
"Да ты просто очень ленивый/ у тебя нет силы воли/ возьми себя в руки/ не будь тряпкой" – знакомые фразы? Уверен, что для многих знакомые. На самом деле это ещё один устоявшийся в обществе стереотип. А ведь действительно, зачем разбираться в каких-то психологических тонкостях, искать индивидуальный подход, если можно просто вынести суровый вердикт: это лень! Не хочешь начать бегать по утрам?– ты ленивый. Не хочешь получить высшее образование?– ты ленивый. Не хочешь правильно питаться и бросить есть фастфуд?– ты ленивый (возможно ещё скажут слабовольный). И т.д. и т.п.
А теперь я расскажу вам, как же обстоит всё на самом деле, как работает человеческий мозг в этом плане.
Запомните! Если человеку реально нужно сделать какую-то вещь, заняться чем-то, но его буквально ноги не несут этого делать, то это значит что внутри себя, в голове, человек задаёт себе вопрос "А зачем?" и не может на него ответить. Зачем мне бегать по утрам, если я и так себя хорошо чувствую? Зачем мне садиться на правильное питание, лишать себя вкусовых удовольствий, если меня и мой фастфуд устраивает? Зачем мне это высшее образование, если после него всё равно пойду работать в Макдоналдс?
Что нужно делать, если вы сами в такой ситуации или если рядом с вами человек в такой ситуации?
Во-первых ни в коем случае не нужно упрекать за что-то себя или его – это только усугубит ситуацию.
Во-вторых не нужно пытаться пересилить себя (или говорить человеку чтобы он себя пересилил) — сила воли это миф. Вы можете пожать 100кг не на 5 раз, а на 6, работая на силе воли, но нельзя жизнь прожить на силе воли, понимаете.
Здесь работать с головой нужно, только вы можете себе помочь в такой ситуации. Ваша задача: переключить тумблер. То есть если ваш мозг говорит вам "я не вижу смысла тебе напрягать себя по утрам и бегать, вместо того чтобы подольше поспать, зачем нам с тобой это?", то вы должны убедить его, что это вам нужно. И вот это сложнее всего, но зато когда человек все-таки с этим справляется, то и лень куда-то улетучивается.
Как же убедить свой мозг в необходимости того или иного действия? Вопрос сложный, особенно если для этого нет никаких поводов: пока ещё 30 лишних килограмм на боках нет от бургеров, пока ещё сердечко не шалит от малоактивного образа жизни, пока ещё на престижную работу не пошёл устраиваться и не ощутил нехватку высшего образования – вот в те моменты у вас и мотивация на занятие чем-либо появится, но будет уже поздновато, хотелось бы раньше её получить, правда? Тут только от вас всё зависит, если вы сумеете убедить свой мозг заняться чем-то ещё до того, как наступят последствия и с ними придёт мотивация – то это будет большим достижением. Попробуйте найти для себя плюсы в изменении положения, начните видеть минусы в том, если вы оставите всё как есть, попробуйте убедить свой мозг в том, что то, чем вы хотите заняться – действительно вам нужно уже сейчас, дайте ему понять что хотите жить без последствий в будущем.
Запомните! Настоящая борьба всегда идёт между вами и вашим мозгом.
Удачи вам в ваших начинаниях, надеюсь что статья была для вас полезной!