Продолжаю про свой опыт ответов в проекте Яндекс.Кью. После того, как я ответила про то, как работают куклы Вуду с позиции психологии (смотрите прошлый пост по ссылке), мое внимание привлек вопрос про то, как жить, если жить не хочется.
И удивительным образом эти два вопроса кажутся мне чем-то близкими. Вопрос про кукол затрагивают тему тревожности и желания контроля над происходящим. Отсутствие же желания жить часто вызывается негативными мыслями, а также все той же тревогой.
Мой ответ можно прочитать вот тут.
Но вкратце, если человек видит, что жизнь перестала приносить радость, что все вокруг мерзко, темно и глухо, желания жить никакого — лучше всего провериться у врача на наличие депрессии.
Ведь когда у человека, скажем, сломана нога — он не получает удовольствия от ходьбы, только боль. Так же и со «сломанной психикой» — сначала желательно ее вылечить и только потом ждать удовольствий.
Также расскажу про коварство депрессивных расстройств. Дело в том, что мысли, которые возникают с этот период, воспринимаются как истинное положение дел. Мол, это не я так воспринимаю жизнь, это жизнь на самом деле плоха и безысходна.
В этом случае я предлагаю следующий психологический прием, чтобы убедить себя сходить к врачу и начать лечиться и проходить психотерапию: предложите себе эксперимент — вы можете попробовать хотя бы несколько месяцев принимать лечение и проходить терапию. И посмотреть на результаты.
Кстати, справляться с негативными мыслями хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И если вам это актуально, вы можете записываться ко мне на онлайн-консультацию по скайпу — вместе справимся!