Из практики поняла,что на сегодня тема спорта,бега очень актуальна в нашей стране и в мире вцелом.
Хочется поделиться своим опытом,наблюдениями,ощущениями.Я начала заниматься бегом сравнительно недавно,в течение месяца.Небольшими изменениями,мыслями делюсь с окружающими.
Очень заметно,как занятие бегом освежает лицо.Я встаю утром,одеваюсь и сразу выходу на ближайший стадион.Во время пробежки подсмотрела как молодая женщина занималась зарядкой,она внешней стороной ладони слегка похлопывала нижнюю часть лица.Для меня было легко включить эти движения в свои занятия.Очень много слышала о пользе занятий на открытом воздухе,убедилась на своём опыте о невероятной пользе и эффективности занятий.
Не могу не упомянуть о профилактике короновирусной инфекции занятий лёгкой атлетикой.
Хочется обсудить в статье кровообращение малого таза во время занятий лёгкой атлетикой это ,бесспорно, является профилактикой многих трудно излечимых женский и мужских заболеваний.Самое интересное,то, что бег очень способствует увеличению либидо.Возможно,через занятия лёгкой атлетикой одинокие женщины смогут реализовать свой основной инстикт.
Бег делает человека чертовски привлекательным внешне,причём за очень короткий срок.На стадионах люди более открыты в общении,что очень приятно получить поддержку,просто автор не добрал поддержки в детстве,и пишет про эту вещь.
Немного своей техники бега,она у меня очень необычна.Во время пробежки,во-первых,очень медленной,я стараюсь максимально расслабить тело,бегу с расслабленным лицом,улыбаюсь,руки,запястья растрясываю,могу руками махать как крыльями машет птица,качать головой.Этит движениями я расслабляю позвоночник,ищу источник радости и веселья,снимаю тревожность,которая часто нападает на меня с утра,настраиваюсь на предстоящий день,вселяю чувство уверенности,что справлюсь со всеми задачами.
Желаю вам счастья,успехов в спортивных достижениях!Благодарю за прочтение и просмотр статьи!
