Я решила провести какое-то время без сладкого, и проверить как я начну себя чувствовать. Сразу скажу, что я ела растительный сахар, который содержится во фруктах, ведь без него никак не обойтись.
Раньше я очень любила сладкое и слышала, что если не есть его в течение долгого времени, то потом почувствуешь абсолютно другой яркий вкус. Я решила это проверить.
Сначала было очень сложно, так и тянуло съесть какую-нибудь шоколадку. Многое время я чувствовала усталость и головную боль, даже хотелось отказаться от этого испытания. Данный эффект похож на то, когда долгое время не пьешь кофе. Прошло это только через долгое время. Целых две с половиной недели я мучалась.
Через 3 недели съесть сладкого больше не хотелось. Это связано с тем, что зависимость пропала. Ощущение просто прекрасно, когда не тянет постоянно взять что-то сладкое.
Через неделю я сразу начала стремительно сбрасывать вес. Все, наверное, знают почему так случилось. При отказе от сладкого кишечник начнет работать намного быстрее, ведь в сахаре не содержится клетчатка. Вместо сладостей, я стала есть обычые продукты.
Существует версия, что сладкое повышает настроение и уровень дофамина в крови. Но этот эффект временный, и он вызывает зависимость. Если вы хотите есть сладкое, то вам придется хорошо поработать мозгом. Ведь головной мозг сжигает много каллорий, полученных с таких продуктов.
Кстати, при отказе от сахара улучшается память, поднимается настроение, улучшается сон и даже исчезает бессонница. Вкусовые рецепторы будут ощущать лучше не только сладкое, но и всю остальную еду. Кожа как-будто омалаживается. Волосы становятся здоровее.
В конце двух месяцев я решила попробовать немного сладкого и сравнить с тем вкусом, который был тогда. Я съела один шоколадный батончик. На самом деле правда, что вкус был абсолютно другой, но моим вкусовым рецепторам он показался жутко сладким. Батончик я так и недоела.
Думаю, я бы лучше дальше жила без сладкого. Советую вам попробовать прожить без шоколадок и конфет, после вам и не захочется возвращаться обратно. Напишите, что думаете об этом в комментарии. Надеюсь, что вам было интересно