Наверняка каждой моей читательнице, да и любой женщине в принципе хотелось бы иметь красивую стройную фигуру, чтобы нравиться окружающим и при этом не прикладывать большого количества усилий.
Что в первую очередь вам приходит на ум, когда вы задумываетесь о похудении и стройности. Скорее всего диеты, правда? К сожалению, мало кто начинает усердно заниматься спортом, чтобы сбросить вес или переходить на сбалансированное питание.
Большинство просто переходят на "курогречу", хлеб и воду, яблоки с кефиром, в общем просто ограничивают себя в еде, чтобы, по их мнению, добиться результата быстрее.
Однако результат если и приходит, то ненадолго, после чего организм находится не в самой лучшей форме, а килограммы возвращаются с лихвой.
Поэтому сегодня, ради моих подписчиц, чтобы вы не совершали таких ошибок, я как нутрициолог хочу рассказать вам, почему вам НЕ стоит садиться на диеты.
1. Скорее всего вам вообще не нужно худеть
Часто проблемы с весом являются надуманными, поэтому, прежде чем принимать решение о его снижении, во-первых, посмотрите, не пытаетесь ли вы просто равняться на кого-то и быть похожими, а во-вторых, проконсультируйтесь со специалистом. Если вам действительно нужно сбросить килограммы, по крайней мере, с его помощью вы сделаете это правильно.
2. Скорее всего диета не сработает
И не только на вас. Большинство диет — это неправильный подход к питанию, который никогда не приведет к желаемому результату. Да, возможно, что ограничив себя в питании вы за несколько дней потеряете пару килограммов. Однако уйдут они не за счет жира, а за счет жидкости. Когда вы вернетесь к обычному питанию, все скинутое снова вернется и с собой приведет бонусные килограммчики.
3. Не всегда похудение приносит счастье
Хотя часто именно с этой целью девушки и садятся на диеты. В надежде, что когда они похудеют, у них все сложится во всех сферах жизни. Вот только счастье на самом деле не в теле и в голове, а закомплексованная девушка, даже похудев, такой и останется. Займитесь спортом, прорабатывайте установки в своей голове с психологом, и 100 раз подумайте прежде чем прибегать к диетам.
4. Вы будете бояться каждого лишнего грамма
Если вы не наладите нормальные отношения с питанием, это может привести к появлению определенных страхов. Каждый день вы будете начинать с взвешивания и боязни того, что там окажется прибавка. А вам нужны такие тараканы? Я думаю, нет. Поэтому забудьте про весы, диеты и ограничения, ориентируйтесь на параметры тела и собственные ощущения.
5. Практически все диеты — это маркетинг
То есть, все что вам рекламируется из каждого утюга, если это не правильное и сбалансированное питание, а диеты или особые продукты, которые обещают быстрый результат — это просто рекламный ход. Причем в лучшем случае эти способы похудения просто окажутся бесполезными. В худшем — доставят вам немало хлопот.
А вы сидите на диетах? Или худеете при помощи других способов? Поделитесь своим опытом в комментариях. Читайте также:
