Пойти в спортзал или заняться спортом дома — не ясно.
В зале работают фитнес тренера, которые помогут, с другой стороны это лишние траты на одежду, дорогу и абонемент, да и тренер не охотно заинтересован результатом.
В статье Константин расскажет, на чём заниматься дома, так, чтобы и по кошельку не ударило и без тренера обойтись.
Меня зовут Константин, я как и многие люблю рыбалку, а также много времени провожу с семьёй.
Полгода назад меня посетила мысль записаться в спортзал, привести себя в подобающий вид, но финансы не разрешали: то автомобиль сломается, то коммуналку повысят, то детей нужно в школу собрать.
Поэтому, присмотрел вариант занятий дома, и хочу рассказать как выбрать домашний зал для квартиры — бюджетно и с умом.
Зал дома
Классический вариант домашнего зала — скамья для жима, штанга и пару гантель. Такой комплект обойдется недорого, ½ часть среднестатистической зарплаты в России. А что, если это дополнить шведской стенкой и турником? Тогда в квартире будет спортивный угол для прокачки тела.
Шведская стенка плотно крепится к стене, либо в распор (к потолку).
На шведку вешают турник, скамью, брусья, и стойку со штангой.
Это удобно — занимает мало пространства и даёт вариации для физической активности: жим штанги лежа, подтягивания на турнике, прокачка отдельно рук и пресса на брусьях, растяжка, вис и другое.
Этот комплект для здоровых мужчин: качает мышцы, подтягивает тело, убирает лишний вес и здоровье приводит в нормальное состояние.
Сэкономленные деньги на тренажерном зале можно спустить на дорогой семейный ужин в ресторане, например, или купить себе новенький телефон.
В моем зале занимаются дети
Иногда снимаю стойку со штангой, чтобы занимались дети — физическая активность им важна, особенно после шестичасового учебного дня. Для них я докупил канат, лесенку и гамак: их вешают на кольца турника.
Теперь, когда я устаю от баловства детей — снимаю свои примочки и вешаю детские. Дети на шведке зависают на час-полтора.
Выбираем тренажеры
При выборе домашнего снаряжения опирайтесь на прочность, как бы это не звучало банально.
Я взял комплект с шириной профиля 40*40 — не гнется, не шатается, при моем весе в 92 кг.
Не скупитесь на крепкие металлические конструкции.
Шведку брал с прорезиненной перекладиной — держаться за такие удовольствие, и руки не скользят от пота.
Турник тоже приятен, за счёт неопреновых ручек.
Неопреновое покрытие помогло подтягиваться дольше, потому что впитывает пот и не оставляет мозоли.
Приятным дополнением шла гарантия 2 года и возврат товара, если он не понравится мне.
Покупал оборудование в магазине БарФитс — зашел на сайт, оставил заявку и мне позвонили.
Через пару дней тренажер приехал до дома. Осталось только собрать и закрепить к стенке.
На сборку конструкции ушло 30 минут и уже через 5 начал заниматься.
Если ты Москвич или Петербуржец, то тебе установит стенку мастер.
Прошло полгода с момента покупки, тренажер до сих пор в рабочем состоянии, несмотря на частые занятия. Мне нравится комплект тренажеров, а жене нравится мой внешний вид, ведь за этот период хорошо подкачался.
По промокоду можно ухватить тренажеры со скидкой в 10%
Листай дальше, чтобы перейти на сайт магазина спорттоваров BarFits. Здесь ты найдешь шведскую стенку для себя, а также для занятий всей семьей.
Промокод на первую покупку DZENHUB — даёт 10% скидки