Если вы не можете отказаться полностью от сладкого, более того, если вам хочется есть сладости вечером – стоит их просто заменить фруктами, орехами или 1 чайной ложкой меда, а также полезные сладости.
Редакция FoodOboz делится перечнем из 5 сладостей, которые спокойно можно есть на ночь, при этом не перегружая желудок перед сном, а также не набирая вес.
1. Сорбет
Это вкусное и очень простое мороженое, которое состоит из сока сладких фруктов. Вам стоит выдавить сок, добавить сахар, но можно и без и заморозить.
2. Пастила
Прекрасная и полезная сладость из натуральных яблок и без сахара, ее можно смело есть вместо десерта к чаю.
3. Желе
В этом десерте абсолютно нет жиров, а общая калорийность практически нулевая. И это делает его незаменимым лакомством именно для худеющих людей.
4. Мармелад
Вот эту сладость можно есть даже тем, кто на самой строгой диете. Все дело в том, что в нем много пектина – вещество, которое помогает снижать уровень холестерина в крови и нормализовать метаболизм.
5. Фруктовые чипсы
Фруктовые чипсы изготовляют исключительно путем засушивания до хрустящего состояния кусочков фруктов, поэтому они не вредные, а полезные. В них сохраняются все полезные вещества.
Источник FoodObozrevatel