Я , бывает, общаюсь с людьми, бизнесменами .топ менеджерами, стартаперами. Всех их кое что одно объединяет - могут МНОГО работать. Это очень ЭФФЕКТИВНЫЕ люди. В среде бизнес людей такие люди дико ценны. Но у этого есть и обратная сторона.
Если я бизнесмен, то мне важно заставить себя Гипер много работать, с усилием. И тогда , когда мне обращать внимание на потребности своего тела. Я не обращаю внимание на то, что я хочу кушать. Я имею право сходить покушать только тогда, когда я поработал. Хочу спать?
Пока я не поработал, спать нельзя, не имею право. И вообще я не могу спать, пока я не займусь чем то полезным : пока не посмотрю фильм, книгу не почитаю, не проведу время с семьей. У меня хронически болит желудок - таблетку выпью и так сойдет. К врачу не пойду времени нет на себя.
И вроде как, порой я могу уделять внимание своему телу - сходить на Йогу, массаж. Но это больше функциональное отношение к своему телу. Я продолжаю не слышать свои потребности. Что оказывается, я каждый вечер дико хочу спать. Но я не могу , у меня завтра дедлайн.
И так постепенно я утрачиваю свою способность к расслаблению, и все больше привыкаю постоянно напрягаться. Физически это может приводить к тревоге, хроническим заболеваниям, вспышкам гнева, психосоматическим заболеваниям, повышенному давлению. Может быть отсутствие радости жизни.
- Знакомо?
- С этой темой можно поработать в рамках психотерапии.
Если я научусь слышать свое тело - мое качество жизни может улучшится. Появится радость. Могут уйти хронические заболевания, у меня улучшиться физическое состояние.
Появится больше жизни во мне , больше радости. Чувства станут ярче
А вам созвучно то, о чем я рассказываю? Пишите в комментах, мне любопытно.