В этих продуктах содержится большое количество углеводов. А вот белка и полезных жиров совсем нет! А это значит, что такой завтрак является НЕ сбалансированным.
Круассан с кофе
Батончик "мюсли"
Питьевые йогурты
Овсянка с фруктами и подсластителями
Фруктовые фреши и смузи
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ТАКОЙ ПРИЁМ ПИЩИ?
👉🏼 Желание снова поесть возникает через час
👉🏼 Вы получаете больше калорий
👉🏼 Обилие сахара вызывает сонливость
👉🏼 Поджелудочная железа вынуждена выработать больше инсулина —-> риск диабета
👉🏼 Ухудшается память и мыслительные процессы
👉🏼 Вы не получаете витамины и минералы
👉🏼 Вы повышаете аппетит на весь текущий день
ЕЩЁ ХОТИТЕ СЪЕСТЬ КРУАССАН С КОФЕ?
Тогда только как десерт после сбалансированного завтрака!
Было полезно? Напишите об этом!
