Всё время заниматься одним и тем же просто нельзя, так как пользы здоровью о этого не будет и человек устанет, проще говоря "перегорит" к своим действиям, так как выходя на уровень "плато", просто перестанет замечать их эффективности, а отсутствие результата останавливает человека в дальнейшем развитии, что собственно увеличит уровень малоподвижного образа жизни, а это уже не есть хорошо для здоровья физического тела, ведь без зарядок и гимнастик жить довольно скучно и проблемно. Поговорим о том, что дают энерго тренировки - что выбрать и зачем комбинируют.
Мне многие пишут - я делаю упражнение уже 5 лет и не вижу результата, ну естественно, что за такое время не то, что результата не увидишь, даже полноценно не отдохнёшь и именно поэтому мы выходим на такой период, как "отсутствие результата" или как его ещё называют "плато" - ведь и телу, и голове нужен полноценный отдых, чтобы: не перегореть к тренировке и физическим упражнениям, и ещё получать хороший результат, именно поэтому мы замещаем физические тренировки на энергопрактики - с ними человек не тренируется физически, а развивает себя духовно, как личность, осознавая своё единство со Вселенной и получая большое количество жизненной энергии, но какие техники можно для себя выбрать, и что каждая даёт:
- энергозарядка - их много, можно выбрать ту, что больше по душе. Мне нравится вариант с вращением некоторых частей ( я оставлю ссылку), либо простые вращения по часовой стрелке, чем не зарядка
- медитации - отвечают за выработку определённых волн, которые приносят пользу здоровью и физическому телу, при этом они занимают около 15-20 минут, если вы не хотите очень много времени на них тратить
- мудры - йога для пальцев, которая настраивает правильное течение энергетических потоков, способны справляться со множеством проблем, которые в принципе человек может иметь
- аффирмации - их можно делать с утра, не совсем техника энергозарядки, но в свою очередь настраивает на положительный день
- катание шара в руке - техника состоит в том, чтобы ощутить энергию в руках и получить плотный "шар", который будет ощущаться - не совсем привычная, но интересная техника. Две ладони ставим друг напротив друга (оставляя расстояние) и начинаем катать шар, делая ладонями пульсирующие движения
В целом важно, хотя бы давать себе недельный отдых от физических тренировок, чтобы потом их начать снова, иначе просто устанешь и всё - ничего не получишь. Это не значит, что вы их бросаете - это значит, что вы ждёте результатов, которые будут потом.
Пишите и делитесь своим мнением, надеюсь, что статья была для вас полезна и интересна :)
