Некоторых клиентов в буквальном смысле учу есть овощи!
Вот мои несколько нехитрых советов, как полюбить растительность 🌱
1. Начинайте включать те овощи, которые хотя бы не вызывают отвращение. Это могут быть свежие салаты, или тушёные гарниры. Делайте овощные запеканки с яйцом в духовке, по типу фритаты: добавьте туда сыр, рыбу или птицу, сверху заливка из яиц и сливок 🤤А может быть вам нравятся овощи гриль ? Тогда обзаведитесь соответствующими гаджетами: аэрогрилем или электрическим пресс-грилем! И тогда обряд поедания овощей будет не пыткой, а увлекательным экспериментом дегустировать новые блюда!
2. Попробуйте в овощной салат добавлять интересные ингредиенты: яблоки, апельсин, киви, кислые ягоды. Овощной гарнир можно посыпать семенами кунжута, тыквенными семечками или кедровыми орешками, добавить оливки, маслины.
3. Ешьте овощные блюда первыми, когда вы голодны. А то некоторые клиенты в отчетах пишут: котлетку съела, макарошки съела, а салат уже не влез!🤷🏼♀️
4. Экспериментируйте с заправками! Если оливковое масло не вызывает слюноотделения, попробуйте в качестве заправки другие соусы! Сметана с чесноком, йогурт с горчицей. Мой фаворит в качестве соуса - это сыр Фетакса или творожный сыр! Любые овощи становятся просто шедевром кулинарии!!
Мое любимое блюдо - это любая капуста🥦🥬, пережаренная с яичком🥚, посыпанная тертым пармезаном🧀 и кунжутом! Для меня это вкуснее торта )))))
А какое любимое овощное блюдо у вас? Поделитесь секретами 🥗
#здоровоепитание#похудениебездиет#Похудетьлегко