Интервальное повторение - это метод обучения, который обычно выполняется с помощью заметок. Доказано, что использование интервального повторения увеличивает скорость обучения.
Мы с каждым днем все больше забываем информацию, выученную к примеру сегодня утром. (см. рис. ниже)
- На графике кривая забывания которая была получена немецким психологом Германом Эббингаузом в 1885 году.
- Из этой статистики можно сделать вывод, что на 6 день мы помним около 20%. Например через месяц мы также будем помнить 20%, но дальше мы забываем всё медленнее. Это говорит нам о том, что следуют в определённое время повторять материал и специальным способом, чтобы помнить информацию годами.
Эксперимент.
Для эксперимента ученые учили бессмысленные слоги.
При повторении безошибочно материала, уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остаётся 35 % от изученного. Дальше процесс замедляется, и уже через 6 дней в памяти остаётся только около 20 % первоначально выученных слогов, столько же остаётся в памяти и через месяц.
Выводы: нужно повторять выученный материал.
Техника.
Желательно эту технику делать перед сном, так как именно во время сна у нас информация переходит из краткосрочной в долгосрочную.
При этом нужно повторять по порядку, например:
- Сразу по окончании чтения;
Затем уже еще через 20 минут.
- Через 20 минут после первого повторения;
Здесь уже с последнего момента, т.е когда повторил 20 минут, то отсчет начинается с этого момента, а не с начала.
- Через 8 часов после второго;
И так далее
- Через 24 часа после третьего.
Самих техник несколько:
Если есть два дня на то чтобы выучить материал.
Повторить:
- По окончании чтения;
- Через 20 минут после первого повторения;
- Уже через 8 часов после второго;
- Теперь через 24 часа после третьего.
Если нужно помнить очень долго.
Повторить:
- По окончании чтения;
- После этого через 30 минут после первого повторения;
- Потом через 1 день после второго;
- Через 2—3 недели после третьего;
- И уже через 2—3 месяца после четвёртого повторения.
Как утверждают Б. Салливан и Х. Томпсон, есть еще один способ, чтобы навсегда запомнить информацию:
Повторить:
- После 5 секунд,
- Уже через 25 секунд,
- Через 2 минуты, далее — через 10 минут,
- Уже по прошествии 1 часа,
- После 5 часов,
- Через 1 день,
- Через 5 дней,
- Через 25 дней,
- Через 4 месяца,
- И наконец через 2 года и т. д.
То есть с каждым разом нужно запоминать через 4 * количество дней, которые были в прошлый раз.
Оказывается, осмысленное запоминание в 9 раз быстрее механического заучивания.
Эффекта края — явления, показывающего, что лучше всего запоминается материал, находящийся в начале и в конце.