Примерно 15-20% населения относятся к категории ранних пташек, еще 15-20% — к категории полуночников, а оставшиеся 60-70% находятся где-то посередине. Знание своего хронотипа может оптимизировать вашу энергию и энергию всей команды. Но как лучше это сделать?
Каждый из хронотипов циклически проходит через три разных уровня бодрости в течение дня: самая высокая точка, самая низкая точка и средний уровень. Есть несколько способов, которыми вы и члены вашей команды можете оптимизировать продуктивность и совместную работу, учитывая ваши разные хронотипы.
1. Согласуйте свою энергию с тем, чем вы занимаетесь. Когда вы находитесь на пике бодрости, выполняйте сложные задачи.
«Сохраните свои более простые задачи, ориентированные на обслуживание (например, электронная почта, организация, администрирование), на время, когда вы находитесь на более низком уровне бодрствования. Идеальный период для исследования чего-то нового или генерации творческих идей — средний уровень бодрствования», — говорит автор рекомендаций — доктор философии, профессор менеджмента в Фармерской школе бизнеса Университета Майами Скотт Даст.
2. Признавайте и уважайте хронотипы членов команды. Для членов команды важно понимать приливы и отливы энергии у каждого сотрудника и уважительно относиться к коллегам с разными хронотипами. Для общих мероприятий важно найти идеальный для всех хронотипов временной интервал.
3. Остерегайтесь систематической ошибки хронотипа. Идея о том, что те, кто рано встает, более продуктивны, чем другие хронотипы, слишком обобщена и, в свою очередь, проблематична. Исследования показывают, что люди воспринимают сов как менее надежных, рациональных, реалистичных, ответственных и дисциплинированных, а также более импульсивных, непредсказуемых и непокорных. Исследования также показывают, что руководители с большей вероятностью считают «полуночников» менее добросовестными и менее эффективными, чем их коллег-жаворонков, хотя это не является объективно точным. Производительность есть производительность, и если мы действительно хотим стимулировать максимальную продуктивность для всех сотрудников, мы должны побудить всех принять свой хронотип и активно создавать системы, которые оптимизируют их энергию в течение дня.
Учитывая переход к удаленной и гибридной работе, время, в которое мы работаем, становится более гибким. Это идеальная возможность выяснить свой хронотип. Принятие правильных решений по графику работы и личной жизни может гарантировать, что вы максимизируете продуктивность, используя свой естественный цикл сна и бодрствования.
Кстати, оставаться продуктивными и эффективно решать задачи в любое время многим менеджерам помогают специальные решения, например, автоматизация бизнес-процессов с помощью CRM-системы «Простой бизнес».
Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк 👍 этой статье 😉