По сути, клетчатка это углеводы. Основная её роль в организме — упростить продвижение пищи. Волокна клетчатки совместно с иной едой, в которой она отсутствует, образуют "пищевой ком". Этот ком пропихивает пищу вперёд и не даёт задерживаться в нашем желудке. Тем самым желудочно-кишечный тракт работает очень быстро. Но бывает, что клетчатки в организме недостаточно, тогда возникают различные проблемы со здоровьем. Приведу пример продуктов, в которых содержится клетчатка.
Спасибо за прочтение, друзья, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
