Если заглянуть в холодильник и аптечку практически к каждому моему знакомому, да и ко мне самой год назад, можно найти особый «алтарь» – место для таблеток, мазей и кремов против боли в самом слабом месте организма: спина, шея, кисти рук. Моё слабое место – колени. Гели, обезболивающие, эластичные бинты, фиксаторы, а в шкафу – пояс из собачей шерсти. Больше 20 лет я и представить не могла, что однажды перестану пополнять свой «алтарь». Но это случилось!
В школе я пошла на секцию волейбола. Там меня научили выше прыгать, добивать мяч до пола, отводить руку назад так, что у соперника не было шансов принять мою подачу. А вот правильно падать и без резких движений выходить к мячу, чтобы поднять его на своей стороне и довести до «связки» нашей команды, не научили. Тогда мне пришлось освоить приемы по спасению связок своих – коленных. Растяжения, почти разрывы, вечные синяки и дикая боль. Я ушла из спорта на втором курсе университета, а вот боль осталась со мной на долгие годы.
Когда пропала физическая активность, я и не заметила, как набрала вес. Диеты не помогали, и через дискомфорт пришлось начать пробежки. Пробовала разные техники, накопила на хорошие кроссовки, эффект был минимальный. Колени ныли, но цифра на весах все же поползла вниз. Полгода половину крошечной стипендии я оставляла в аптеке, пока однажды не свалилась прямо на стадионе и не смогла без помощи подруги дохромать до общежития. На этом бег ушел из моей жизни навсегда, а размер XXL в нее благополучно вернулся. Я смирилась.
«Вам нужно сбросить вес, – твердили врачи на каждом медосмотре, когда я устроилась на работу, – Если не снизите жировую массу, можно потерять колени!»
«Как же я похудею, если НЕ МОГУ заниматься спортом?» – хотелось кричать в ответ.
Спасала машина. На работу, в магазины, в гости и в кафе – все перемещения только за рулем. Пойти, например, в поход для меня означало испортить отдых мужу и друзьям – страстным походникам. Смотрела потом их фотографии и мечтала оказаться в горах, посидеть у костра с гитарой и горячим супом из котелка, порыбачить, поспать в палатке. Я не подавала вида, но каждый раз, когда муж уходил в поход, сердце разрывалось от разлуки и невозможности разделить с ним этот чудесный отдых…
На свой юбилей муж собрался в долгий поход. 3 недели на Алтае. За полгода до этого началась подготовка, и он чуть ли не со слезами сообщил мне эту новость. Расставание на такой срок было тяжелым для нас обоих. Я не смогла удержаться и рассказала, как хочу хоть раз отправиться в горы с ним, но не допускаю и мысли стать обузой. Муж крепко обнял меня и ничего не сказал.
Через какое-то время он предложил вместо своего похода сделать мне операцию на коленях. Для меня, падающей в обморок от каждого укола обезболивающего, операция была страшнее подъема на Эверест. К тому же лишать супруга давней мечты мне не хотелось. Вместе мы стали искать другие варианты, хоть я и сомневалась в успехе.
Мануальные терапевты, остеопаты, щадящие тренировки давали такой же эффект, как мои супердорогие кроссовки для бега в университете. Было немного легче, но боль в коленях мучила даже во время часовой прогулки. Тогда я и наткнулась на вебинар «Йога-терапия для всех». «Хуже не будет», – решили мы с мужем и вдвоем посетили урок. Супруг, конечно, пошел ради моральной поддержки.
Йога-терапия оказалась совсем непохожей на йогу в привычном понимании этого слова. Эксперты Света Магжанова и Арина Костанова не загибали нас в сложные позы, в которых невозможно простоять и двух секунд. Все было плавно, просто и… приятно! На вебинаре мы со скидкой купили курс «Йога-терапия», благо, на бюджете семьи это отразилось не сильно.
Уже через месяц я начала ходить в магазин пешком! А еще через пару месяцев уже самостоятельных занятий перестала пользоваться лифтом. Четвертый этаж – конечно, не девятый. Но для меня это было чуть ли не победой всей жизни! И да, мой первый поход состоялся! Было страшновато, и полный набор таблеток и мазей из моего «алтаря» занял приличное место в рюкзаке, который безропотно тащил муж. Но мы были рады, что мне не пришлось ни разу воспользоваться этим запасом!
Теперь я на каждом углу рассказываю о вебинаре «Йога-терапия для всех». Мои знакомые после него уже расстались со своими «алтарями» и победили боль в слабых местах тела. Присоединяйтесь и вы! Столько возможностей открывается, когда организм здоров. Я очень хочу, чтобы как можно больше людей ощутили это на себе. От всей души благодарю Свету и Арину и желаю удачи каждому из вас!
Отзывы о вебинаре «Йога-терапия» 👇
