Самовнушение - это довольно популярные техники в последнее время и их довольно много, но не у всех получается их использовать: человек начинает их пробовать - не видит результата и бросает, расстраивается и никогда больше не возвращается к данной технике. Меж тем, они очень хороши, просто к ним нужно привыкнуть, осознать, что они работают и конечно, подобрать наилучший момент и время для их использования - в такие моменты их можно использовать в полную силу, и вот тогда можно будет с максимальной пользой получать эффект для здоровья и красоты. Делюсь своим опытом - в какое время техники самовнушения наиболее рабочие.
Техник самовнушения очень много и мы все их знаем - во-первых, это многим известные аффирмации, сюда же можно отнести медитацию и визуализацию, различные настрои, и также повторение одних и тех же слов большое количество раз. Техники самовнушения можно использовать для разных целей, в основном, мы используем их для красоты и здоровья, но в целом любое положительное дело может укрепляться самовнушением.
Слова, которые мы используем для самовнушения не должны содержать отрицания, должны употребляться с личным Я в настоящем времени, ну и длинные фразы также не используют.
Когда лучше всего работает самовнушение и действует на подсознание:
- первое - когда вы ложитесь спать и уже почти уснули, но мысли ещё крутятся. Про себя повторяют нужные фразы или представляют то, что нужно вам. Засыпают обычно, всё ещё произнося одни и те же фразы - но не обязательно делать так каждый день
- утром, когда ещё не до конца проснулись - полежали, повторили фразу ещё пару раз, представили, что уже получили и пошли дальше. Чем сильнее расслабленно физическое тело и сознание, тем лучше будет работать самовнушение
- во время медитаций - собственно медитация и есть своего рода самовнушение и их используют в этом ключе. При их использовании не нужно усиленно думать, просто расслабиться и сконцентрироваться на том, что хотите получить ( и уже имеете по представлению сознания)
В иных случаях, техники самовнушения не так активны - лично по моему опыту, особенно, если человек отрицает пользу от них и чем сильнее расслабленность и меньше мыслей тем лучше, ведь всё можно получить, стоит только постараться.
Надеюсь, что статья была вам полезна и интересна - пишите и делитесь своим мнением :)
