Всем привет. Живу в Азербайджане больше 20-ти лет. За столь долгий срок, успела полюбить эту страну. Вот только год здесь состоит из двух сезонов- полгода лето и полгода осень- весна. Даже учебный год здесь начинается не с 1 сентября, а с 15 числа. Потому, что сентябрь такой же жаркий, как и другие летние месяцы. Кто-то скажет, радуйся, зимы нет, морозов нет. Согласна, без зимы можно прожить, если взамен средняя температура. Здесь же, 5 месяцев в году, температуры выше 30, а то и 40 градусов. Это и физически трудно переносить, а для женщин минус еще в том, что жара и солнце плохо влияют на внешний вид. Женщины ( не зависимо от национальности), проживающие в России, выглядят лучше своих ровесниц, живущих здесь. Поэтому, приходится очень стараться, чтобы не пугать внешним видом родных. Доказывай потом, что ты здесь не хлопок в поле собираешь, а сидишь дома и ничего не делаешь.
Скажу по- секрету, что в этом году буду отмечать сорокалетие. Я никогда не стремилась выглядеть моложе, достаточно выглядеть на свой возраст. Но, после 30, стала замечать изменения внешности. Стала покупать уходовую косметику, вместо декоративной. Методом проб и ошибок, отбраковывала бесполезную. Со- временем, осталось всего несколько действенных средств и процедур. Ими и хочу с вами поделиться.
1) Не допускать лишнего веса. Или хотя бы его скачков- это растягивает кожу. В нашей семье все женщины склонны к полноте и неудачно с ней борются. Я же, научилась держать вес в рамках 49-54кг, путем исключения из рациона хлеба. Не мучных изделий, а только хлеба. 2/3 порции у меня- сырые овощи. Вот только не надо говорить, что у нас зимой овощи доступнее, поэтому мне легче. Капустный салат доступен всем, даже зимой. Я тоже не креветки и авокадо использую для салатов. Две трети овощей, а остальное на ваш вкус. Но лучше, если к овощам добавлять что- то сытное- мясо, курицу, рыбу- иначе, через час опять захочется есть. И никакого хлеба.
2) не выхожу на улицу с 11:00 до 15:00. А если уж приходится, то только в широкополой "соломенной" шляпе. Натягиваю ее чуть ли не на нос). Это неплохая защита от солнца и от "гусиных лапок"- меньше щурюсь.
3) Увлажнение. Здесь это просто необходимо. На улице, даже в тени, кожу просто печёт. Поэтому, всегда ношу с собой пульверизатор с каким нибудь отваром-ромашки, например. Не реже, чем через полчаса опрыскиваю лицо и шею. Кожу под глазами, дополнительно увлажняю патчами.
4) Крем с SPF. Конечно же, одной шляпы для защиты от солнца, мало. Стараюсь не выходить из дома без дополнительной защиты кожи кремом с SPF не меньше 30. Для эффективной защиты, крема нужно не мало. Поэтому, наношу его в 2 слоя.
5) Не пользуюсь в жару декоративной косметикой. Во- первых, это бессмысленно. Все равно все потечёт и будет выглядеть неряшливо. А во-вторых, может вызвать воспаления на коже, прыщи и закупорку пор. Единственное, что могу себе позволить- немного припудрить лицо минеральной пудрой. Она незаметна , не забивает поры, а минералы, из которых, собственно, она и состоит, благотворно действуют на кожу.
Вот такими нехитрыми средствами я защищаюсь в жару.
P.S. Обращаюсь к тетенькам, пишущим " вам это не осень помогает", " вы все равно выглядите старше своих лет" и т.д. , коих немало замечаю, в последнее время, под подобными статьями- негатив в комментах я игнорю. Зря не старайтесь.
Спасибо, что читаете. За лайки, отдельная благодарность. Всем добра!