Ровно месяц назад, я решила вставать рано утром. В этой статье я вам расскажу какие были последствия и стоит ли это вам повторять.
Я заядлая сова и очень редко просыпалась в такое время. Я ставила будильник, чтобы не проспать. Со временем вставать легче не становилось. Каждое утро я где-то час была не работоспособной.
Чтобы подниматься рано, мне помогала одна хитрость. Я ставила рядом со своей кроватью стакан воды. Он сильно помогал мне ободрится утром. Этим способом пользуется большинство людей, которые встают по будильнику. Дело даже не в том, что нужно выпить определенное количество воды, а дело в совершенном действии. Выпить стакан воды - отвельчься от сна. Иногда я умывалсь холодной водой или принимала контрастный душ. Контрастный душ это отдельная тема, расскажу про него в следующих статьях
Мне приходилось ложиться на 2, а то и 3 часа раньше, чем обычно.
Никуда ходить не надо было. У меня появилось много свободного времени, пока нет дел. Я стала успевать сделать все, что хотела за день. Успевала даже приготовить еду на обед завтрак и ужин. Иногда даже было скучно, потому что все дела уже переделаны.
Мне очень нравилась улица ранним утром. Людей нет, машин нет, только солнце светило. Это время было идеально для работы в тихой обстановке. В своей карьере я начала делать огромные успехи.
Я стала намного лучше себя чувствовать в течение дня. Это странно, так как пробуждаться приходилось с трудом. Ранний подъем повышает настроение и настраивает на работу. Лучше заниматься своими делами как раз в 5-6 часов утра. Продуктивность увеличивается в разы.
Я стала намного меньше болеть. Сначала я думала это никак не связано, но потом узнала, что ранний подъем повышает иммунитет. За эти два месяца я не болела ни разу.
Вывод таков, я всем советую, хоть когда-нибудь провести такой эксперимент. Любой человек если узнает как это вставать утром - будет вставать утром всегда. Мне очень интересно, что думают люди, которые просыпаются рано, про продуктивность и здоровье. Напишите об этом в комментарии.