Внутренний критик
Сегодня хочу рассказать вам про внутреннего критика, откуда он появился в вашей жизни.
Все люди сталкиваются как с приятными, так и с неприятными ситуациями. В позитивной ситуации мы чувствуем себя уверенно, нам комфортно находиться в такой обстановке.
Но иногда люди сталкиваются с проблемными негативными ситуациями, да-да, бывает и так.
В таких случаях мы ведём себя по-разному: кто-то злится, кто-то плачет, кто-то пытается спокойно реагировать на ситуацию, а кто-то слушает голос внутри себя, который изрекает неприятные вещи.
Это может быть критика вашего поведения в данном случае или негативный отзыв на ваше эмоциональное состояние, или оценка ситуации, в которой вы оказались, обязательно со знаком "минус".
Что же это за голос такой, откуда он берётся? Давайте хорошенько подумаем и вспомним, кто вас критиковал в детстве и что при этом говорил?
Начинаете припоминать? Кто это был: родители, бабушки - дедушки, близкие или друзья?
Когда вы не оправдывали из ожидания, то вам часто говорили обидные вещи.
Да, ваш внутренний критик говорит голосом того человека, который постоянно вас критиковал, не поддерживал и, возможно, осуждал.
А теперь вспомните, какие фразы вам говорили ваши критики. Если вы сейчас их проанализируете, то поймёте, что слышите именно их, когда оказываетесь в непростой ситуации.
Конечно же, ваша первоочередная задача — понять, кто вас критиковал, а после этого нужно сделать некоторые действия.
Когда ваш внутренний критик начинает говорить вам обидные вещи — запишите их. На каждое утверждение критика придумайте контраргумент, запишите его напротив утверждения.
Делайте так изо дня в день, в дальнейшем вам не придётся записывать контраргументы, так как вы начнёте быстро реагировать и, в общем-то, будете уже знать ответы на все аргументы критика.
Не забывайте хвалить себя, так как ваша внутренняя похвала придаёт вам больше уверенности, заставляет вас думать о себе позитивно.
Любите себя, помните, вы — ценность, которую нужно беречь.
Если ты дочитал эту статью до конца, ставь лайк👍.
